Jak předcházet a léčit kladívkové

kladívkové jsou tvořeny, když se prsty jeho ohnutí na posledním kloubu , přimět je, aby zůstali zatočený dolů . To je často způsobeno tím, že nosí boty, které se nevejdou správně nebo jsou příliš těsné . Zatímco kladívkovitém jsou často velmi bolestivé a nepříjemné , mohou být léčeny a zabráněno . Návod
prevenci
1

Noste boty, které zapadají . Všechny boty, které jsou příliš krátké nebo příliš těsné způsobí, že vaše prsty se stočit do klubíčka . Ujistěte se, že vaše prsty mají dostatek prostoru pro pohyb kolem sebe. Je doporučeno ponechat jednu polovinu centimetr prázdného prostoru na konci své boty .
2

Dávejte si pozor na varovné signály . Pokud je bolí nohy , pak je šance, že vaše boty dělají škody na nich . Také sledovat své nohy na znamení kladívkové , které , jako je ohyb v prstech nebo ztluštění kůže kolem prstů .
3

Vyhněte se nošení boty s vysokými podpatky . Ty jsou často příliš úzké na nohou , spolu s tím, že zvýšil na patě , což způsobuje vaše nohy klouzat dolů do přední části boty .
Léčba
4

Noste volné boty . To umožní, aby vaše nohy natáhnout a vrátit se zpět k normálu , pokudškody není příliš rozsáhlá .
5

Natáhněte nohy . Narovnat prsty a masírujte celou nohu , aby ji uvolnit . To může být v kombinaci s teplou vanou nebo nějaký krém .
6

Použijte dlahu na prsty u nohou . Pokud vaše kladívkovitém jsou poněkud těžké , budete muset dlahu pomoci narovnat prsty a udržet je na místě .
7

narovnat prsty s chirurgií . Pokud všechno ostatní selže , možná budete muset mít chirurgický zákrok udělat, aby narovnat prsty a zmírnit bolest , že jste se setkali . Tato operace zahrnuje odstranění kus kosti v patě.