Nejlepší cvičení pro Double skoliózy pacienta

Skolióza jestav, který může značně těžit z zadní posilovací cviky , pokud se provádí správně . Rotace cvičení rovnováhy svalové síly na obou stranách zad . Je však velmi důležité pro pacienty s dvojitou skoliózu není k nadměrné cvičení , protože to mohou udělat více škody než užitku . Váš fyzioterapeut bude zhodnotit své svalovou sílu , flexibilitu a držení těla navrhnout cvičební program, domácí , zejména pro Váš zdravotní stav . Některé činnosti se prokázaly poskytnout zpět posílení , ale poraďte se se svým terapeutem , než je pokusem . Pilates cvičení

Pilates jecelkem klimatizace program zaměřený na svaly , zejména v oblasti břicha , zad a pánve . Pilates cvičení byly navrženy s cílem zlepšit držení těla , pružnost a štíhlé svalové síly . Správné dýchání je nezbytná při tom přesné pohyby těla . Dvojité pacienti skolióza mohou těžit z Pilates , neboť zlepšuje zpět svalovou sílu a držení těla , což jsou dvě oblasti zájmu v skoliózy cvičení .
Low - Impact Aerobní cvičení

Low- ovlivnit aerobní cvičení může zlepšit zpět sílu u pacientů s dvojitými skoliózy . Příklady nízké - vliv aerobní cvičení se jízdě na rotopedu ( nastavte řídítka a sedlo k zajištění správného držení těla ) a cvičení chůze ( při ustáleným tempem po dobu 20 až 30 minut) . Tyto aerobní cvičení zlepší krevní oběh , což poskytuje struktur v zádech s důležitých živin .
Vodoléčba a plavání

Vodní cvičení , včetně plavání , poskytují jemnou formu zadní svalové klimatizace , jako je voda zmírňuje gravitace , a poskytují pouze mírný odpor. Dvojité pacienti skolióza se doporučuje, aby při plavání , spíše než mrtvice prsu , např. mozková mrtvice prsa inklinuje k namáhat krk použít zpět mrtvici .
Rozkládá

Bez činnosti , zažijete progresivní zpět tuhost . Je nutné, aby pacienti skolióza , aby skutečně rozsah pohybu , pokud jde o možné tolerovat ( řízeným způsobem ), aby zpět úlevu od bolesti . Protahovací cvičení zlepší flexibilitu ve disků , vazů , svalů a šlach .