Jak se spokojit s rotátorové manžety zranění

rotátorové manžety jesbírka svalů, které poskytují ramenního kloubu stabilitu při otáčení . Americká akademie ortopedických chirurgů ( AAOS ) uvádí, že rotátorové manžety zranění jsou jednou z nejčastějších příčin bolesti ramene , avýskyt těchto úrazů se zvyšuje s věkem . Riziko zranění je nejvyšší v některých sportovců , jako jsou plavci , baseball džbány a kajakářů . Příznaky poranění rotátorové manžety mohou zahrnovat silnou bolest v paži nebo rameni , omezený pohyb ramenního kloubu , slabost a bolest v rameni , která se stává ještě horší v noci . Ve většině případů , operace není nutné , a rotátorové manžety zranění jsou léčeni odpočinku , led , a protizánětlivé léky . Věci, které budete potřebovat
ledu balení
Over - The-čítač léky proti bolesti
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Omezit činnosti, které způsobují bolest nebo jiné příznaky . Zamezení spouštění činností poskytuje úlevu od příznaků v tolik jako 50 procent případů , v závislosti na AAOS . Ve druhé polovině případů , léky , terapie nebo chirurgie může být nutná .
2

Použít led na postižené ramenního kloubu několikrátdenně po dobu prvních několika dnů po úrazu . Zabalte led do ručníku nebo použít ledový obklad , a nechat na paži po dobu více než 20 minut najednou , aby se zabránilo popálení ledu .
3

Vezměte over-the -counter proti bolesti , jako je například acetaminofen nebo ibuprofen , pro zmírnění bolesti . Ibuprofen ,anti- pobuřující , je zvláště výhodné , pokud jerotátorové manžety zánět .
4

Navštivte svého lékaře o kompletní lékařské vyšetření a vyšetření , pokud vaše rameno nezačne cítit lépe po jednom týdnu . Může být zapotřebí zobrazovací testy, jako například rentgenové paprsky nebo MRI vyloučit zlomeninu , v závislosti na sportovní zranění kliniky .
5

Poraďte se se svým lékařem o steroidních snímků , které lze aplikovat přímo dopostižených rameno ke snížení zánětu a zmírnění bolesti . Injekce může poskytnout rychlou úlevu od bolesti .
6

zvážit operaci k léčbě rotátorové manžety zranění , která nereaguje na jiné léčebné metody nebo jsou spojené se ztrátou funkce , omezený pohyb nebo slabost . Podle AAOS , chirurgie účinně léčí až 95 procent rotátorové manžety slzy , ale obnova může trvat tak dlouho, jak šest měsíců před funkcí ramen je plně obnovena .
7

používejte popruh po operaci na ochranu rotátorové manžety , zatímco to se hojí . Může být nutné nosit po dobu šesti týdnů a je třeba se vyhnout používání paži během této dobyzávěs .
8

zúčastnit zasedání fyzikální terapie k posílení rameno a učit se rozsah - of- pohybové cvičení, které bude podporovat hojení a pomáhají předcházet škodám zabránit .