Zranění kolena Recovery

zranění kolena jsou škody , které mohou mít vliv na šlachy , vazy , kosti , chrupavky nebo tlumicí vaky ( burz ) kolene . Zotavení z těchto zranění může zahrnovat celou řadu různých možností léčby . CENA

zotavení z mnoha zranění kolena může začít s protokolem self- péče známé jako CENY , v závislosti na Mayo Clinic . Kroky v tomto protokolu, zahrnují ochranu kolenního kloubu , odpočinek , imobilizace , použití kompresní obvaz a nadmořské výšce zraněné koleno .
Fyzikální terapie

Knee obnovení zranění mohou vyžadovat, fyzikální terapie ke stabilizaci kolenního kloubu , hlásíMayo Clinic . Zpočátku , léčba může soustředit na znovuzískání normální rozsah pohybu , zatímco později terapie obvykle zahrnuje cviky na posílení kolena , boky a kotník .
Cvičení

UpToDate pro pacienty je uveden seznam zvláštních cvičení na posílení koleno , které patří hip únos , hip addukce , rovné nohy zvyšuje a čtvrt dřepy . Protahovací cvičení jsou čtyřhlavý sval táhne a ochromit úseky .
Základní příčiny

Recovery od zranění kolena může také zahrnovat řešení příčiny bolesti kolena , bere na vědomí,Mayo Clinic . Tyto příčiny mohou zahrnovat podmínky , jako je dna , nebo revmatoidní artritida .
Chirurgie

Mayo Clinic uvádí, že někteří zranění kolena mohou vyžadovat chirurgickou opravu, dokud si může začít obnova . Chirurgické možnosti zahrnují opravy poškozených povrchů a částečnou nebo totální náhrady kolenního kloubu .