Jak se vyhnout náhrada kyčelního chirurgie

náhradě kyčelního kloubu může vést ke zvýšení bolesti a léčení problémů v mnoha lidí . Někdy je nutná náhrada kyčelního chirurgie , ale je to nejlepší odložit , nebo se mu vyhnout , pokud je to možné , s pomocí svého lékaře . Věci, které budete potřebovat
boty s tlustými chodidly
Vložky do obuvi
chůze hůl
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Noste boty s tlustými chodidly a měkkými vložkami . To bude absorbovat některé z vlivu cvičení a chůze na bok , což zvyšuje pohodlí a snižuje poškození . Můžete si asi najít vložky v obchodě, nebo můžete dostat je od lékaře nebo fyzioterapeuta . Nenoste boty, které jsou buď příliš velké nebo příliš malé , jak to bude v rozporu s terapeutickými účinky .
2

Použijte vycházkovou hůl , pokud vaše kyčle je bolest . Uchopte hůl na straně opačné postiženého kyčelního kloubu . To se přemístit některé váhy z poraněné kyčle a snížení dalšímu poškození a zároveň umožňuje uzdravení .
3

udržet si zdravou váhu . Těžší jste, tím více práce vaše boky musíte udělat pro podporu horní části těla . Nadváha může způsobit poškození nebo další poranění kostí , jako je artritida nebo únavové zlomeniny .
4

Vyvarujte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu . Tyto látky poškozují kosti vápník a další důležité živiny použity k posílení a opravit poškození .
5

Navštivte svého lékaře . Pokud máte hip zranění jako zlomeniny stresu , může Váš lékař doporučit vápníku k posílení kostí , nebo společných doplňky , jako glukosamin a chondroitin . Bude schopen posoudit svou situaci a informovat vás o alternativách k kyčelního kloubu .