Jaká je léčba pro chronické vymkl kotník

?Chronické podvrtnutí kotníku je ten, který přetrvává dlouhodobě nebo často opakuje . Chronická podvrtnutí kotníku může být způsobeno nadměrným nohou nebo nestabilitu kotníku , která způsobí, že kotník ohýbat směrem ven příliš . Léčba obvykle zahrnuje odpočinek , imobilizace , vložky do bot , léky , led , teplo a cvičení . Význam

Bez pořádného odpočinku , můžeosoba nebude moci léčit chronickou bolest kotníku abolest by se mohl zhoršit . Je-libolest je způsobena nestabilitou hlezna nebo svalovou slabost , může být zapotřebívýztuha pro lepší podporu .


Typy léčby

Lidé s nestabilitu kotníku , nebo pěšky přes - pronace , možná budete muset koupit nové boty nebo přidat vložky do bot k úlevě od chronické bolesti kotníku . Protizánětlivé léky , jako je ibuprofen může pomoci snížit zánět a bolest jako úpravy.
Jiné typy léčby

ledový obklad by měl být aplikován přímo na zdrojem bolesti dobu 15 až 20 minut. Popočáteční otok výrazně poklesne , teplo může zvýšit průtok krve , která přenáší kyslík a živiny, které jsou nezbytné pro uzdravení .
Účinky cvičení

Over- pronace může být způsobeno tím, svalová slabost v kotníku . Některé protahovací a posilovací cvičení budovy , může být provedeno vyrovnání sílu a zvýšit stabilitu kotníku .
Time Frame

Není sada časový rámec pro překonání chronické bolest kotníku . Poté, co byla přijata určitá nápravná opatření ,kotník může léčit v průběhu času .