Domácí lék na Tight šlach na paži

šlach , nebo " těsné šlachy , " v ruce může být bolestivé a omezit mobilitu poměrně rychle . Naštěstí existuje několik domácí opravné prostředky, které budou řešit problémy spojené s šlach a dostat vás zpět do swingu věcí v žádném okamžiku . Buďte

odpočinek ruku . Zánět šlach jeotok šlach způsobena nadměrnou námahu nebo přes použití . Odpočívá na postiženou oblast může urychlit vaše zotavení a snížit zánět , který vám umožní pohybovat se na svůj domácí léčby .
Tepla a za studena

Použíthot /studená rub na postiženou oblast . " Icy Hot ", " Tiger Balm " a další capcasin ( cap - SAY - sin ) na bázi krémy a háčky proniknout do pokožky a podporují krevní oběh , který urychluje proces hojení . Také , homeopatické léky , jako Rhus Toxa nebo dimethylsulfoxidu jsou k dispozici na zdravé výživy a výživy obchodů . Jednají v stejným způsobem , ale bez petrochemických bází .
Stretch

Najít fyzioterapeuta . Pro těžce úzkých ramen , možná budete muset navštívit fyzioterapeuta . Bude vás o tom, jak se uvolnit ty šlachy se stejně jako posílit vaše svaly , aby se zabránilo další injury.Even , pokud to nenízávažný případ , měli byste cvičit strečink a dělat mírné cvičení , zvýšení doby a intenzity cvičení pomalu , jak si obnovit tak aby se zabránilo další újmě .