Jaká je léčba pro Dolní třísla zranění ?

Dolní třísla kmeny obvykle vliv na adductor longus nebo gracilis svaly , které tak rozšíří po vnitřní straně stehna . Léčba obvykle zahrnuje kombinaci odpočinku , imobilizace , led, teplo , léky a cvičení . Význam

Je velmi důležité odpočívat a dokonce znehybnit nižší třísla napětí kvůli možnosti závažné trhliny . Popruhy a komprese kůže šortky lze použít pro znehybnění dolní třísla . Slzy může způsobit silné bolesti a nestabilitu v oblasti třísel a ovlivnit schopnost člověka na procházku .

Léčba

led by měl být použit během prvních 48 72 hodin nižší třísla kmen . Ice je nejúčinnější, když je stlačena přímo proti zdroji bolesti . Popočáteční zánět ustoupila ,topení pad může pomoci podpořit krevní oběh , který přenáší kyslík a živiny do rozkroku svalů pro léčení .
Léky

Anti - zánětlivé léky, jako je ibuprofen a naproxen může zmírnit zánět a bolest pro nižší třísla zranění . Tyto léky mohou obvykle být přijata každé čtyři až šest hodin.
Účinky cvičení

cvičení může také zvýšit průtok krve do oblasti třísel za uzdravení . Protahovací cvičení pomoci zmírnit napjaté svaly . Použití odpor k rozkroku při zavírání nohy mohou posílit nižší třísla svaly , přidáním větší stabilitu v oblasti .
Time Frame

podle University of Michigan , třísla kmen může trvat až čtyři až šest týdnů úplně uzdraví .