Co se stane, když narovnáte ruku?

Když narovnáte paži, několik svalů a kloubů spolupracuje na prodloužení loketního kloubu a narovnání paže. Zde je podrobné vysvětlení toho, co se stane:

1. Aktivace svalů :Když máte v úmyslu narovnat paži, váš mozek vyšle signály do triceps brachii svalu, který se nachází v zadní části paže. Tricepsový sval je zodpovědný za prodloužení loketního kloubu.

2. Kontrakce tricepsu :Trojhlavý sval se stahuje, což znamená, že se jeho vlákna zkracují a táhnou za šlachy připojené ke kostem. Tricepsový sval má tři hlavy:dlouhou hlavu, boční hlavu a střední hlavu, které všechny spolupracují na prodloužení paže.

3. Prodloužení lokte :Jak se tricepsový sval stahuje, táhne loketní a radiální kosti předloktí, což způsobuje jejich napřímení. Loketní kloub je kloubový kloub, který umožňuje ohybové a vzpřimovací pohyby.

4. Společný pohyb :Napřímení loketní a radiální kosti rozšiřuje loketní kloub. Tento pohyb je opačný k flexi v lokti, což je, když ohýbáte paži.

5. Otáčení předloktí :Kromě natažení lokte pomáhá tricepsový sval také rotaci předloktí tak, aby dlaň směřovala dolů (supinace). To se děje kontrakcí dlouhé hlavy tricepsového svalu.

6. Stabilita :Zatímco tricepsový sval je primárně zodpovědný za napřímení paže, další svaly a klouby také přispívají ke stabilitě a kontrole pohybu. Například biceps brachii (umístěný v přední části paže) pomáhá stabilizovat loketní kloub během extenze.

7. Dokončení hnutí :Jakmile se tricepsový sval plně stáhne a loketní kloub je plně natažen, vaše paže se narovná.

Stojí za zmínku, že narovnání paže je koordinované úsilí svalů, šlach a kloubů, které spolupracují. Silné tricepsové svaly jsou klíčové pro různé aktivity, jako je tlačení, zvedání a házení, a nerovnováha svalové síly nebo flexibility může ovlivnit správné fungování paže.