Fyzikální terapie pro Posterial tibiální zánět šlach

posterior tibialis jesval v dolní části nohy , která invertuje a body nohu dolů . Pozadí holenní šlachy připojí svalové bříško na několika místech na vnitřní a spodní části nohou . Zadní holenní zánět šlach jeopakující mikrotraumata , které mohou nastat s pohyby , jako je skákání , běh , nebo řezání . Fyzikální terapie je léčit mohou zahrnovat cvičení , strečink , léčebné postupy a léky . Cvičení

Cvičení jsou použity na pomoc znovu získat sílu a rovnováhu v zadní tibialis . Napětí může také pomoci vyrovnat se kolagenní vlákna ve šlaše , zatímco to se hojí . Jednoduché cvičení, jako je například výpony ( postavit na špičky , aby zvedněte paty od země ) , zvlnění desky (vyrovnání na nerovném povrchu ) , abeced ( napsat abecedu ve vzduchu s vašimi prsty , pohybující se pouze kotník ) a inverzi nohy ( otočit vaše nohy dovnitř pohybuje jen kotník , nekolena ), to vše může být provedena .
strečink

cílem protahování je prodloužit svaly a šlachy , čímž se zvyšuje rozsah pohybu a snižuje bolest . Zranění často vyplývají z omezené pohyblivosti , takže protažení svalů v zadní části nohy je přínosem pro někoho, kdo se zadní tibiální zánět šlach . Calf strečink může být provedeno tím, že stojí na krok s míčem nohou a namáčení patu dolů , dokud neucítíte napětí v zadní části dolních končetin . Ručník může být také použit vytáhnout nahoru na přední části nohy při sezení .
Terapeutické Způsoby

různé způsoby mohou poskytnout úlevu od bolesti a optimální hojení podmínky pro šlachy . Patří mezi elektrickou stimulaci ( pro zmírnění bolesti ) , ultrazvuk ( stimulovat hojení a vznik topení účinek ) , ledovou masáž ( pro vyvolání znecitlivění , takže cvičení lze provést bez bolesti ) , cross - tření masáž ( sladit kolagenu a zvyšuje průtok krve ) , a používání teplé whirlpool ( k relaxaci svalové křeče a zvýšení průtoku krve ) . Tyto terapie se často provádí fyzioterapeut nebo certifikovaný atletický trenér .
Léky

šlach je předevšímzánětlivé onemocnění . Je-lizánět působí po dobu několika týdnů nebo měsíců , mohlo by to narušit proces hojení . V tomto případě může být nutné , aby se zabránilo zánětu s nesteroidními protizánětlivými léky nebo NSAID . Jedná se o volně prodejné léky , jako je ibuprofen . Více silné protizánětlivé léky, jako je naproxen může být předepsána lékařem , pokudpodmínka je těžké .
Ortézy

Protože zadní holenní zánět šlach může být způsobeno nesprávným pěšky mechanika , speciálně konstruované ortézy mohou být provedeny , aby se vešly dovnitř pacienta boty . Tyto opravit podmínku ( obvykle noha pronace ) a pomáhají trénovat svaly fungovat opět normálně .