Jak zabalit na zápěstí &Ruční

Ruční a zápěstí zranění vyžadují zvláštní péči , aby znehybnění kloubu . Jediným způsobem, jak zabránit dalšímu zranění a začít proces hojení je použít obvaz nebo pásku a pak znehybnit oblast . Díky použití Ace obvazem , lze snadno zabalit zápěstí a ruky , dokudzranění se uzdravil . Navíc tento obal může být použit pro další podporu při přehrávání atletiku s cílem chránit oslabený kloub . Věci, které budete potřebovat
Ace obvazem
klipy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte eso obvaz ve středu zápěstí a začne ji zabalit jednou kolem vaše zápěstí . Pokračovat na zábal kolem dlaně , přes web palcem .
2

Udělat dvě smyčky kolem ruky a začne rozložit na podporu obvazu po celé ruce . Jakmile je celá vaše ruka je podporována , začínají na obal kolem zápěstí .
3

Udělejte si dvě nosné smyčky kolem zápěstí . Pokračovat na obvaz dolů ruku , je-li potřeba další podpory . Ujistěte se, žeobvaz je zabalen pevně a zajištěno dvěma klipy .