Jak chodit na Torn Miniscus

roztržený meniskus je jedním z nejčastějších poranění kolene mezi sportovci , a to zejména těch, kteří hrají kontaktní sporty . Nicméně , v závislosti na Mayo Clinic , kdo v každém věku může mít toto zranění . Roztržený meniskus nebude léčit na jeho vlastní , protože neexistuje žádný přívod krve do menisku , takže není-litrhlina je malý a na vnějších stranách kolenního kloubu , může být zapotřebí chirurgický zákrok . Koleno jenejvětší kloub v těle a používánejvíce . Je proto náchylné k poškození . Jakýkoliv druh činnosti, která způsobuje, že koleno Twist násilím může způsobit roztrhaný meniskus . V některých starších dospělých ,roztržený meniskus může být také způsobena tím, degeneratation v kolenním kloubu . Věci, které budete potřebovat
Ortopedické ortézy ( předepsané lékařem )
chůze hůl ( předepsané lékařem )
berle ( předepsané lékařem )
Zobrazit další instrukce

1

Dopřejte si čas na zotavení . Obnova z roztrhané menisku obvykle trvá 6 až 8 týdny . Během této doby se můžepoužít fyzikální terapeut led ke snížení otoku a bolesti . Cvičení, které zlepší rozsah pohybu a sílu v okolních kolenních svalů se postupně přidává .
2

nonweight - ložiska cvičení . To vám pomůže urychlit proces obnovy . Plavání , aerobik a vážené nohou výtahy od svislé polohy jsouněkteré z cviků může lékař doporučit .
3

Procházka pomocí rovnátka , pěší či cukrové třtiny nebo berlí ke snížení nadměrné hmotnosti na kolenního kloubu . Nadále používat rovnátka , cukrové třtiny nebo berle , dokud Vám lékař neřekne, žekoleno měl dostatek času na uzdravení .