Přírodní léky na karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu postihuje zápěstí lidí, kteří dělají opakující se pohyby rukou na denní bázi . Práce v továrně , nebo dělat nadměrné množství psaní může vést k syndromu karpálního tunelu . Přírodní léky zahrnují odpočinek , použití studené balení , umístění zápěstí správně a nosit na zápěstí ortézu . Odpočívající

karpálního tunelu v zápěstí se skládá z karpálního vazu a kostí , a obsahuje střední nerv a šlachy . Tvorba opakující se pohyby způsobí, že vaše šlachy třít proti stejné oblasti svého karpálního vazu , což vede k podráždění a zánětu . Vzhledem k tomu, uvnitř vašich karpálního tunelu se zvětší , to komprimuje střední nerv , což má za následek příznaky syndromu karpálního tunelu . Opření zápěstí umožňujeotoky jít dolů , které zastaví příznaky .
Použití Cold

Umístění studené zábaly na zápěstí pomáhá znecitlivění oblasti , což snižuje bolest syndromu karpálního tunelu . Kromě toho se střídáním studené balíčky s mírným teplem pomáhá snížit otok zápěstí . Zkuste naplnění jednoho umyvadlo s ledovou vodou a další s teplou vodou . Pak položte zápěstí v jednom dřezu po dobu pěti minut , pak druhé dřezu pět minut . Použijte tento teplý a ošetření chladem několikrát denně .
Správné polohování

Při psaní , měli byste použít správnou polohu zápěstí , aby se zabránilo zápěstí napětí . Snažte se, aby vaše zápěstí rovně , aby se zabránilo dalšímu dráždění uvnitř karpálního tunelu . Opření zápěstí na vašem stole při psaní může mít za následek kompresi karpálního tunelu , takže s použitím polstrované opěrky zápěstí může pomoci .
Zápěstí Šle

nošení na zápěstí ortéza drží jste z protahování zápěstí , který zabraňuje podráždění v karpálního tunelu . Použití ortézy přitom činnost, která způsobuje syndrom karpálního tunelu příznaků vám pomůže vyhnout se pohyby zápěstí , které způsobují problémy . Nošení šle v noci také pomáhá , protože mnoho lidí ohýbat zápěstí během spánku .