Jak mohu snížit otok na kotníku ?

Otok kotníků jestav, který může postihnout kohokoliv v kterékoli fázi života . Periferní edém , který jeabnormální nahromadění tekutiny , může způsobit kotníky bobtnat u lidí , kteří stojí nebo sedí na delší dobu . Některé ženy mají oteklé kotníky během menstruace , otok kotníků může znamenat preeklampsie u těhotných žen . Na kotníky mohou bobtnat jako reakce na poranění , obezita, trauma a vystavení některých léků . Identifikace

identifikovat situace , která způsobuje vaše kotníky otékat . Pokud je otok je způsoben vnější podnět , jako je předepsané antidepresiva nebo krevního tlaku léky , obraťte se na svého lékaře, případně upravit svůj recept . Je-lipříčinouotoku kotníků je v důsledku zranění nebo traumatu , jako je podvrtnutí nebo vytáhl sval , pozorně sledujte stav otoků , jak to může znamenat vážnější zranění , které mohou vyžadovat lékařskou péči.

Léčba

co nejdříve poté, co zjistíte, otoky kotníků , zkuste sedět nebo naklonění s kotníkem zvýšené nad vaším srdcem . V případě úrazu , jako je podvrtnutí , uplatňují teplé nebo studené balíčky na kotníku po dobu 20 minut každé dvě hodiny , může pomoci snížit otok a zmírnit bolesti způsobené zánětem . V některých případech , kde je problém zadržování tekutin v těle , snižuje příjem soli může pomoci snížit otok kotníků . Analgetika , jako je paracetamol může pomoci zmírnit bolesti spojené s zranění kotníku a protizánětlivé léky, jako je ibuprofen , může pomoci snížit otok spojené se zánětem .
Professional Care

Pokud budete mít bolesti na hrudi nebo dušnost navíc k náhlé otoky kotníků , kontakt zdravotnické záchranné služby okamžitě , protože by to mohlo znamenat infarkt . Kotníku otok doprovázeno náhlým poklesem v moči nebo horečkou je důvodem k obavám a musí být hlášeny na svého poskytovatele zdravotní péče co nejdříve . Těhotné ženy , kteří mají více než mírné kotníku otok by také měla konzultovat se svým lékařem . Pokud metody domácí péče nepodaří snížit otok kotníků , nebo v případě, že otok zhorší , obraťte se na svého lékaře .