Co ti ztvrdne kosti?
Vápník je minerál, který je nezbytný pro růst a udržení silných kostí a zubů. Je také nezbytný pro správnou funkci svalů, nervů a srdce. Vápník se nachází v různých potravinách, včetně mléka, jogurtu, sýra, brokolice a kapusty.