O sakrální Pain
sacrum jesložen z pěti obratlů ( S - 1 až S - 5 ), které tvoří trojúhelníkovou kost, která je připojena ke kyčelní kosti . Bolesti v této oblasti mohou zahrnovat namožené svaly , na vyboulení nebo herniated disku , spinální stenóza a dokonce i osteoporózu . Ischias , což je častější v bederní oblasti , může dojít v S -1 obratli , ale je méně obyčejný v S -2 na S - 5 obratlů . Léčba bolesti sakrálního obratle se může lišit v závislosti na stavu člověka . Nicméně ,kombinace odpočinku , ledu a rehabilitační cvičení může být bolest kontrola pomoc jako křížová kost se hojí . Úvahy
bolesti v křížové kosti je někdy nazýván sakroiliakálních společné dysfunkce . Ženy mají tendenci být více náchylné k tomuto onemocnění než muži, protože jejich křížová kost je širší a kratší . Bolest obvykle postihuje jednu konkrétní stranu zad a může vyzařovat až do kolen , nohou nebo kotníků . Podle jeho článku Spine - health.com s názvem " sakrální oblasti , " páteřní chirurg Dr. Peter F. Ullrich Jr. říká: " I kdyžpřesný kořen bolesti je obtížné určit , narušení normálního společném návrhu mezi křížovou kostí a kyčelní jepravděpodobné, že zdrojem bolesti vyplývající buď z : - . hypermobility ( příliš mnoho pohybu v sakroiliakálního kloubu ), nebo - Hypomobility ( příliš málo pohybu v sakroiliakálního kloubu) "
účinky odpočinek , Ice a tepla
sakroiliakálních kloubů dysfunkce nebo jiné bolesti související s křížová kost může být zpravidla léčeny kombinací odpočinku , ledu a tepla . Odpočívající zabrání dalšímu poškození sacrum . Rest také dává čas led na snížení zánětu a bolesti . Většina lékařů doporučuje, aby led být použit během prvních 48 hodin po vzniku poranění . Ice podporuje vazokonstrikci , což snižuje bolest zánět tím, že omezí tok lymfatických tekutin a krve do této oblasti. Ledové balení může být účinná, jak by zůstat stlačený na poraněné oblasti . Pakotok ustupuje . Topné podložky z horké koupele mohou pomoci zvýšit krev ( s jeho léčivé vlastnosti ) proudit do prostoru .
Typy léky
Nesteroidní protizánětlivé ( NSAID ) léky , jako je naproxen a ibuprofen se často používá k úlevě od bolesti sakrální dosprávné diagnózy je vyroben . Ibuprofen jeCOX -2 inhibitor . To pomáhá zabránit COX - 2 enzymy vyrábět příliš mnoho prostaglandinů ( chemických látek ), které vlečka otoky a bolesti kloubů a kostí . Lékař může předepsat steroidy pro ty, kteří mají více silné bolesti .
Typy cvičení &masáž
Některé základní protahovací a posilovací cvičení budovy mohou poskytnout úlevu pro křížové obratle bolest . Mnoho z těchto cvičení lze provádět vleže , jako je mačkání hýždě , stisknutím zády k podlaze nebo tahání obě kolena k hrudníku . Různé stojící úseky mohou také pomoci zmírnit bolest . Cvičení může zvyšuje průtok krve do křížové kosti , jakož i posílení podpůrných svalů . Silnější podpůrné svaly mohou mít kmen mimo křížové kosti a pomoci zmírnit bolest . Masáž může pomoci snížit jizvy , uvolnění svalů a zmírnění bolesti . Jednou z technik , se nazývá třecí masáž a způsobuje tření přes spoje v oblasti křížové kosti . To lze provést pomocí licencovaného maséra .
Time Frame
Není sada časový rámec pro léčení bolesti v kříži . Ti, kteří se více těžkých případech může vyžadovat chirurgický zákrok navíc rehabilitaci . Obecně platí, že ti, kteří jsou více agresivní léčby mají tendenci se hojit rychleji, než ti, kteří nejsou .
