Supraspinatus Tendinosis Léčba

supraspinatus tendinosis ( zánět šlach ) jezánět tenkého rotátorové manžety šlachy ( jsou čtyři z nich), v horní části ramene blízko konce klíční kosti . Supraspinatus šlachy je nejvíce spojen s ramenním impingment , kde jepříliš zanícené šlachy , aby pohodlně projít mezi horní části kosti pažní a akromia kostí . Léčba supraspinaturs tendinosis mohou zahrnovat kombinaci odpočinku , led , masáže a cvičení .
ramen

Úvahy

V některých případech supraspinatus tendinosis , mohou být přítomny v šlachyslza . To je velmi možné, pokudčlověk má bolesti při zvedání paží nad hlavou nebo natahuje objektů . Lékaři obvykle zkoumat osoby , pokud je podezření nanatržení . MRI mohou být použity k detekci roztržení . Chirurgie může být požadováno pro velké slzy . Ale drobné slzy někdy může být léčena non - chirurgicky .

Účinky Rest , Ice &Heat

zpočátku , zbytek je důležité pro supraspinatus tendinosis . To umožňuje čas zánětu a bolesti odezní při léčbě zranění s ledem . Omezuje fyzickou aktivitu také brání osobě zranění svalové šlachy ještě více . Ice způsobuje vazokonstrikci , která minimalizuje bolest a zánět tím, že omezí průtok krve do této oblasti. Ice je nejúčinnější, když stlačený poškozeného prostoru s ledem . Zvedání zranění nad srdce může také snížit zánět . Jakmilezánět a bolest ustoupila , teplo může pomoci podpořit krev ( a její léčivé vlastnosti ) proudit do prostoru .
Typy léky

nesteroidní anti - protizánětlivé léky ( NSAID ) jako je ibuprofen a naproxen může pomoci snížit otok a bolest . Tyto léky slouží jako COX-2 inhibitorů , které minimalizují dopady Cox - 2 enzymů a prostaglandinů , které způsobují zánět a bolest ( přirozená reakce těla ) . Ibuprofen a naproxen může být užíván v průběhu celého dne . Pro více silné bolesti , můželékař předepsat perorální steroidy , nebo je kortizon injekci.


Typy cvičení

Protahovací cvičení může pomoci uvolnit a relaxovat supraspinatus šlachy . Strečink může také rekondiční šlachy pro pohyb . Protahovací cvičení se obvykle provádí v mírném způsobem v rozsahu , který je pohodlný . Pohyby by neměl způsobit bolest . Protahovací cvičení může obsahovat jednoduché pohyby , jako je krčení rameny ramena nebo otáčení ramena . Masáž může také uvolnit šlachu a podporuje hojení . Jakmilesupraspinatus šlachy řádně natažené na určitou dobu , můžečlověk udělat nějaké lehké cvičení se zátěží . Například , osoba může také držet lehkou činku s jejich paže v úhlu 90 stupňů . Jednoduchým pohybem činku od těla a zpět může pomoci posílit supraspinatus šlachy . Odolnost cvičení jenejúčinnější způsob, jak podporovat tok krve do postižené šlachy .
Time Frame

Není sada časový rámec pro překonání supraspinatus tendinosis . Závažnější případy bude trvat déle léčit . Podle Sportsinjuryclinic.net , někdyčlověk může dostat zpět do jejich tréninku nebo pravidelné činnosti za 1-3 týdnů. Nicméně ,osoba, která je aktivnější v jejich zpracování a využití procesu obvykle hojí rychleji .