Runner Foot problémy

Běžecké místa značný stres a tlak na nohy , a na začátku a odborné běžci podobné, mohou nastat problémy s nohou . Dr. Stephen R. Lindholm z Jižní Sacramento Kaiser nemocnice uvádí, že téměř jedna třetina lidí, kteří provozují 25 mil týdně zkušenostízranění každý rok . Dr. Lindholm tvrdí, že většina bolesti nohou jevýsledkem nedostatečné obuv , nesprávné školení a neschopnost správně natáhnout nohy před spuštěním . Heel bolest

plantární fasciitis jenejčastější příčinou bolesti paty zkušený běžců . Tento stav je vytvořen zánět svalové pouzdra na spodní straně nohy , ale je to považováno za nejvíce intenzivně v zadní části paty , kde jefascie vaz středem . Pokračování chodit na zanícené vazu může vést k patní ostruhy (kostnatá růstu na spodní straně patní kosti ) , podle Americké podiatrické lékařské asociace .
Zlomeniny

Únavové zlomeniny se vyskytují v oblasti nohy , které absorbují tlak systémem akce . Patří mezi ně napětí zlomeniny patní kosti ( postihující kosti v patě ) a metatarsálního ( pět kosti, které se rozprostírají od střední části nohy do spodní části oblasti prstů ) . Únavové zlomeniny jsou zpracovány stejným způsobem jako ostatní zlomenin kostí .
Puchýře

hallux valgus ( puchýř ) jezvětšený metatar sophalangeal , nebo velký prst , kloub . Velikost puchýř může způsobitpalcového kloubu obrátit směrem k menší nohou, vytvoří otok , ztuhlost a bolest v průběhu a po spuštění . Malé vbočený palec může také vyvinout na malé patě . Puchýř podmínky vyžadují speciální polstrování , a léčba může zahrnovat fyzikální terapie , léky a dokonce i bunionectomy , chirurgický zákrok , který odstraní část kosti .
Houba

nožního houba ječastým problémem pro běžce . Mykóza nohou je způsobena houbou , která vytváří suchou kůži , puchýře a někdy i zánět . Kůže často svědí a mohou prasknout . Nožní houba může být převedena do jiných částí těla , a péče musí být použit v dezinfekci boty , oblečení a jakoukoli položku , která přichází do styku s nakaženými nohama . Léčba spočívá v aplikaci anti- houbové prášek nebo smetany .
Arch Bolest

bolest v klenbě chodidla je způsobena svalové napětí . Ten pocit se obvykle přijde na postupně a cítí se , jako byoblouk sám hoří , ale pouze tehdy, kdyžnoha je prodloužena. Tento problém je typický pro zkušené i nové běžce . Postupné školení a správné teplé ups snížit riziko bolesti oblouku , podle National Institutes of Health a National Institute artritidy a pohybového systému a kožních nemocí .
Šlach

zánět šlach jezánět svalů . Typické druhy šlach běžců " zahrnují zadní tibialis ( bolesti zkušenosti vnitřní straně nohy ) , extensor ( cítil na horní straně nohy ) , a peroneálního ( laterální bolest nohou ) . Léčení zánět šlach zahrnuje " prodloužený průběh konzervativní léčby , " říká Dr. Stephen R. Lindholm , který zahrnuje odpočinek a dovolenou z provozu.