Pozadí holenní šlachy Tear Léčba

pozadí holenní šlachy se nachází na zadní straně kotníku spojující lýtkové svaly na nohou . Slza v tomto šlachy bude mít za následek bolesti , potíže při chůzi a může způsobit, že oblouk se ztratí podporu tak, že to padá , což vede k " ploché nohy ". Léčba je pozadí holenní šlachy slzu vyžaduje zabývající se zánětem , poskytuje dostatečnou oporu pro nohy a zlepšení pružnosti lýtkových svalů . Zánět

Většina újma, povede k zánětu , který je orgánem, je způsob, jak přivést živin do oblasti léčit . Ale moc otok vytváří další nehybnost a bolest , a může mít za následek problémy s cirkulací . Snížení otok v první řadě znamená zastavení činnosti a odpočinku . Je-li to vůbec možné , led na nohu bezprostředně po úrazu a po dobu 20 minut každé dvě hodiny po dobu prvních dvou dnů. Zabalte kotník a povýšit ji na pomoci snížit otok . Užívání ibuprofenu také pomůže s otoky redukcí .
Podpora

Když jste schopni umístit závaží na kotník , ujistěte se, žekotník je zabalené , aby se zabránilo otoku návratu a poskytnout podporu kotníku zmírnit jakékoli opětovné zranění . Také , zabalit oblouk nohy , aby jí poskytly větší podporu . Možná budete chtít použít boty arch - podpora vložku , a to zejména v případě, že zranění jedůsledkem chronické nebo degenerativní problém. Lidé s diabetem , obezitou a hypertenzí jsou ohroženi degenerativním otázky . Vždy se poraďte s lékařem , aby se ujistil, vaše diagnóza jesprávná se řádný průběh jednání .
Léčba

-litrhlina je významný nebo kompletní ruptura , chirurgie může být nutná k zastavení slzu státchronickým problémem , jako je zadní tibiální zánět šlach . Chirurgické opravypoškozených šlach a reattaches to takovým způsobem, aby snížení tlaku . Fyzikální terapie bude pracovat na zlepšení nohou pružnost v lýtkových svalech a udržovat kompletní rozsah pohybu v nohou . Toho je dosaženo pomocí roztahování nohou proti zdi s prsty zvýšené dotýkat stěny a pata na zemi . Hlubší stretch - a - síla krok je na krok nebo obrubník , kde se upustit od paty dolů, zatímco balancování na vaše prsty . Prostřednictvím kurzu fyzikální terapie , nadále led kotník po tréninku , aby se otok dolů .