Informace na tenisový loket Cure

tenisovým loktem , nebo laterální epikondylitidy , vyplývá z neustálého stresu na boční epicondyle a vede k chronické bolesti . Zmírnění tohoto problému vyžaduje odpočinek a snížení zánětu . Snížení zánět

Protože se jedná o chronický problém, který vede k zánětu kloubu , je třeba snížit otok . Toho lze dosáhnout tím, že ibuprofen a třešničkou na kloub po hraní a několik dalších krát denně .
Rest

Mezi nejčastější činnosti, které vedou k tenisovým loktem jsou tenis, házení a malování . Pauzu od takových aktivit odstraní stres a nechte váš loket k odpočinku .
Korekce formulář

Pro mnohé to neníčinnost, která vede k tenisový loket , ale dělat aktivitu s nesprávnou formu . Podívejte se s odborníkem opravit problémy s formuláři , které mohou být stresující loket .
Komprese

elastický obvaz nebo jiné obaly by měly být použity ke snížení otoku a poskytovat podporu kloubu . Měl by být používán v průběhu činnosti a kdykoliv bolest je přítomna .
Chirurgie

V extrémních případech může být zapotřebí chirurgický zákrok ke zmírnění bolesti snížením šlachu nebo odstranění zánětu tkáně .