Co je Přední Bolest kolena syndrom

? Můžete trpět syndromem přední bolesti kolen , pokud lezení po schodech , sedí v kině , nebo jít na výsledcích spuštěných v bolesti a kolem kolena . Můžete odpočívat to , led , a pokuste se protáhnout , ale nejsou schopni najít řešení vašeho nepohodlí . Tento problém je jedním z nejčastějších stížností elitních atletů a každý den cvičenců podobný a může být také nazýván syndrom patellofemoral bolest nebo kolena běžce . Je to stav, bez konkrétní příčiny a je obtížné vyhodnotit . Možnosti léčby jsou různé a závisí na individuálních faktorech . Příčina

Přední koleno bolest syndrom může býtvýsledkem různých vnitřních nebo vnějších problémů . Běžné příčiny jsou nadměrné , slabé a nepružné čtyřhlavý sval a ochromit svaly ,náhlá změna v intenzitě vašeho cvičení režimu , nadváha a ploché nohy . Někteří lidé se možná nikdy zažít syndrom přední bolest kolena , zatímco jiní trpí na denní bázi . Není jasné , co způsobujebolest a lékaři jsou schopni poukázat na určité činnosti nebo bio - mechanický problém, který vyústit v přední bolest kolena .
Příznaky a symptomy

Přední syndrom bolest kolena není jako zlomenou kost , když hned víte, že je něco špatně . Přední bolest kolena je postupný . Můžete začít všímat tupou bolest poté, co sedí na delší dobu , vaše koleno může pop častěji nebo může dojít k ostré střelby bolest . Nakonec je bolest trvalá , kdykoli jsou činnosti, se pokusil tento výsledek přetížení na kolenního kloubu , jako například vzpírání nebo běh , nebo třeba koleno zůstat ohnutý na delší dobu .

Léčba

Léčba je obtížná , protože neníjasná příčina k bolesti . Obecně platí, že léčba je konzervativní a operace se nedoporučuje . Lékař vám může předepsat protizánětlivé léky , doporučujeme pevnost a pružnost cvičení pro čtyřhlavý sval a ochromit svaly , arch. podporuje na vaše boty , zhubnout , a /nebo dočasně upuštění od výkonu . Jakmilebolest je méně perzistentní , můžete postupně začít vykonávat s více důrazem na neimpaktovaných aktivit , jako je plavání nebo eliptické stroj .
Prevence /Solution

přední bolest kolena je běžné mezi těmi , kteří často nebo s vysokou intenzitou cvičení . Je obtížné , aby se zabránilo přední bolest kolena . Vazy kolem kolena jsou jako tlumiče nárazů , ale nejsou nezničitelné . Chcete-li snížit škody na kolena , pokud se účastní sportovních aktivit , mít vhodnou obuv , natáhnout a poslouchat své tělo , jako prahová hodnota schopnosti každého člověka je jiný . Pokud máte bolesti kolen , led po výkonu a snížení intenzity po dobu několika dnů , zdabolest snižuje . Pokud není v současné době vykonává ,může být příčinou bio - mechanicky nebo může být obézní . Chcete-li správně diagnostikovat příznaky , vyhledejte pomoc od lékaře .
Úvahy

Stejně jako u jakékoliv bolesti nebo zranění , je nejlepší požádat o radu lékaře a ne pro vlastní diagnostiku . Zatímco bolest přední koleno není život ohrožující , je důležité vyloučit jiné závažné problémy . Pokud si myslíte, že můžete být trpí přední bolest kolena , domluvte si schůzku s lékařem .