Diety , které pomáhají Fibromyalgie Příznaky
Stres ovlivňuje chuť k jídlu, chutě a trávicí systém . Stres také spouští fibromyalgie příznaky . To je formulování dietu těžké pro pacienty fibromyalgie .
Diety s nízkým obsahem kofeinu
Lékaři doporučují pacientům , kteří trpí poruchami spánku vyhnout potraviny s kofeinem , protože nepříznivý vliv na spánek vzory .
Low - Fat Diety
Mnoho pacientů fibromyalgie hlásí, že nízkotučná dieta výsledky v více energie a méně bolesti svalů . Spuštění zdravější stravě zvyšuje chuť na tučná jídla a cukr . To je normální a přejde.
Aspartam - zdarma Diety
pacientů fibromyalgie by měl snížit zpět na cukr a vyhnout se používání aspartamu ,náhražka cukru , obsahující kyselinu asparagová , která vyvolá receptory bolesti v míše . Každá bolest bude intenzivnější .
Vyhněte se " reakce" Jídlo
potraviny , které nepříznivě ovlivňují je třeba se vyvarovattělo ( poruchy trávení , nadýmání ) . Některé běžné potraviny , aby se zabránilo jsou mléčné výrobky a pšenice .
Low - Carb , zdravá výživa
Mnoho pacientů fibromyalgie najítlow- carb dieta funguje nejlépe . Jezte čerstvé ovoce a zeleninu , pít šest až osm sklenic vody denně , konzumovat libové maso , jak udržet tělo zdravé a odstranění látek, které vyvolávají příznaky fibromyalgie .