Jak identifikovat Nadužívání Zranění v kolenou
jsou zranění kolena často způsobena intenzivní fyzické aktivity, které uvádí opakované namáhání kolenního kloubu . Častokrát , ty zabývá vzpírání nebo běh trpí nadužívání zranění v kolenou kvůli nedostatku dostatečný odpočinek a zotavení mezi energické cvičení nebo činnosti . Několik různých druhů poranění může být cítil se nadužívání . Takové zranění může trvat několik dní , či dokonce měsíců , nastat . Uznávajíce příznaky může pomoci , aby se zabránilo dalšímu poškození a nutnost chirurgického zákroku . Chcete-li hodnotit kolena nebo ke zjištění, zda je třebalékař , postupujte podle následujících kroků . Návod dovolená 1
Rozpoznávánízranění kolena se opírá o věnovat pozornost svému tělu . Většina lidí , kteří trpí nadužívání zranění v kolenou se bude cítit různou mírou bolesti svalů v oblasti kolenního kloubu . Šlach může dojít , klasický znamení společného nadužívání . K tomu dochází , když je synoviální tekutina ( která promazává kloub ) ,šlach aburz ( váčky naplněné tekutinou , které tlumí šlachy ) kolem kloubu se podrážděné a zánětlivé .
2
Runners Knee je uznávána ostrými bolestmi cítil kolem nebo za koleno . Mnozí trpí tímto typem nadužívání zranění slyšet kolena " trhliny " nebo " klikněte na " , když je prodloužena. Tuhost dochází, když je koleno není v provozu . S tímto typem zranění , můžekolena cítit nejistý a nestabilní , když je váha umístěna na něj .
3
Poranění Iliotibial pásma (lana tkáně, která zasahuje dolů podél vnější strany stehna na vnější straně kolenního kloubu a na holenní kosti ) způsobují zánět a bolest boční kolena . Tento typ zranění je nejčastější na dálkových běžců a těch, jež působí v " předení " tříd nebo cyklistických maratónů .
4
šlach může dojít v čéšky nebo čtyřhlavého svalu těsně nad kolenní kloub . Taková zranění jsou běžné v těch, jež působí ve sportu nebo činnosti, které vyžadují jumping nebo skákat . Zánět , bolest apálení jsou často všiml , stejně jako celkové slabosti kolem kolenního kloubu .
5
koleno burzitida ( zánět burz ) je způsobena nadměrným času stráveného na kolenou . V burz jsou kapalinové vaky , které tlumí dopady čéšky . Tento stav je známý tím, zánětu a bolesti přes koleno , někdy doprovázené omezenou nebo sníženého rozsahu pohybu .
