Jak se vypořádat s nohou , která je spící

Každý , v určitém okamžiku v životě , zažil pocit mravenčení nebo brnění v jejich úpatí . Nazýváme to naše nohy usínání . Lékařský termín pro nohy spaní nebo paže je " přechodná parestézie " . Je to typicky se stane, když se tlak na část těla po delší dobu . Tlak uřízne komunikaci z mozku do části těla . Pokyny dovolená 1

uvolněte tlak . Pokud sedíte na své nohy , vezměte si ji z pod těla. Spí nohou může být také způsobena tím, boty, které jsou příliš těsné nebo příliš pevně přichycena . V tomto případě vyjměte botu .
2

protřepejte nohu jemně probudit .
3

Masáž nohou zvýšit oběh v oblasti . Vezměte si nohu v ruce a přesunout tam a zpět , ohýbání kotníku .
4

Vstaň a jdi na to, kdyžbrnění začíná ustupovat . Nesnažte stojí na nohou okamžitě , když usne , možná zjistíte, že to nemůže podpořit svou váhu a spadnete .
5

Namočte své nohy v teplé vodě , nebo dát ji pod kohoutek ve vaně a spustit teplé vody na něm . Ujistěte se, že kontrolu teploty vody s vaší rukou , nebo jinou část těla dřív, než dávat nohu , aby se ujistil , že není příliš horká . Pokud je vaše noha je stále ještě spí , že nemusí posílat odpovídající signály do mozku, a ty by mohly spálit nohu před váš mozek ví, že se ho vytáhnout z horké vody .