Co se děje během izokinetického cvičení Svaly se stahují konstantní rychlostí. a uvolněte se k pohybu kloubu. ne všechny. s velmi malým pohybem těla.?

Během izokinetického cvičení se svaly stahují konstantní rychlostí a uvolňují se, aby pohnuly kloubem, aniž by se všechny svaly stahovaly najednou, což má za následek velmi malý pohyb těla. Tento typ cvičení umožňuje přesnou kontrolu rychlosti pohybu, takže je ideální pro rehabilitaci a silový trénink. Konstantní rychlost kontrakce pomáhá zaměřit se na konkrétní svaly a zlepšit stabilitu kloubů.