Potraviny, které mají nulovou hladinu cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu může přispět k mnoha vážných zdravotních problémů , včetně srdečních chorob . Takže k udržení zdravého životního stylu je to nezbytné, abyste mohli spravovat svůj příjem cholesterolu . Existuje mnoho potravin, které obsahují nulovou hladinu cholesterolu , a proto vám pomohou spravovat cholesterolu ve stravě . Všechny Ovoce

Ovoce neobsahují cholesterol , ale jsou bohaté na vitamíny a minerály . Jablka , pomeranče a banány jsou příklady druhů ovoce , které obsahují nulovou hladinu cholesterolu .
Všechny Zelenina

Zelenina je také vysoký obsah vitamínů a živin , ale obsahují nulovou hladinu cholesterolu . Zelené fazole , špenát a zelí je několik příkladů zeleniny , které neobsahují cholesterol .

Všechna zrna

potraviny zrna bázi , jako jsou obiloviny a pečivo mají vysoký obsah vlákniny a neobsahují cholesterol .
Všechny Nuts

Ořechy , jako jsou pekanové ořechy a vlašské ořechy jsouvynikajícím zdrojem bílkovin a prospěšných tuků , a že neobsahují cholesterol .
Sugar

Cukr se používá ke slazení nápojů a potravin , a to neobsahuje žádný cholesterol . Nicméně , omezit spotřebu cukru , protože příliš mnoho z nich může přispět ke zdravotním problémům , zubní dutiny a další nevýhody .