Přírodní prostředky , jak se zbavit nachlazení

nachlazení obvykle udeří dospělé asi 2 až 4 krátročně , zatímcodítě může zažít až 10 , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Vyvolána virem ,vědecká komunita má ještě zjistit, jak zabránit tomuto extrémně společné trápení . Mnohé přírodní léčby, má za sebou dlouhou historii použití v boji proti nachlazení a výzkum ukazuje, některé z nich by mohly pomoci snížit dobu trvání příznaků , i když důkazy byly smíchány v mnoha případech . Obecně platí , že většina přírodních nachlazení nepředstavují žádné vážné zdravotní riziko , zejména proto, že je budete používat jen na krátkou dobu . Nedávejte dětem přírodní doplňky, bez konzultace s vaším dětským lékařem . Andrographis

Andrographis , také odkazoval se na jako indický echinacea , mádlouhou historii použití pro léčbu colds.Evidence ukáže, že to výrazně snižuje nachlazení , říká Dr. Evangeline Lausier z Duke University . Studie zveřejněná v otázce " phytomedicine " 03 2010 provedli dvojitě slepá , placebem kontrolovaná studie o účincích Andrographis . Více než 200 pacientů se buď 200 mg denně se Andrographis nebo placebo . Během prvních tří dnů , v obou skupinách došlo k zmírnění příznaků . Od dnů tři až pět všakskupina Andrographis začal zažít významné zlepšení příznaků , zatímco ve skupině s placebem hlášeny žádné změny nebozhoršení jejich stavu . Pro dosažení nejlepších výsledků , spusťte doplněk do tří dnů po nástupu příznaků .
Echinacea

Snad jeden z nejznámějších přírodních léčby nachlazení , echinacea přinesla smíšené výsledky v klinických studiích . Ty ukazují pozitivní výsledky pozorované snížení o 10 až 30 procent ve nachlazení . Podle WebMD , echinacea pravděpodobné, že pracuje na snížení nachlazení i přes smíšené důkazy . Medicína expert Integrační David Leopold říká, že kolidující výsledky pravděpodobně pocházel z použití různých druhů bylin a doporučuje echinacea purpurea . University of Maryland Medical Center říkápřehled 14 studií nalézt pomocí této byliny snižuje délku nachlazení v průměru 36 hodin , a uvádí doporučenou dávku jako 300mg třikrátdenně .

Vitamin C

Long ceněn pro své blahodárné účinky na imunitní systém , vitamin C získala silnou reputaci jako přírodní léčbě nachlazení . WebMD zprávy smíšené důkazy o jeho přínosy pro léčbu nachlazení , ale konstatuje, některé studie zjistily, že to může snížit trvánístudena 24 až 36 hodina . University of Maryland Medical Center upozorňuje, že mnohé studie zjistily, jediným příznakem snížení přínos u lidí , kteří pravidelně vzal vitamin C doplňků , a to ve chvíli, kdy nemocný .
Zinc

zinek pastilky jsou také běžně používané k léčbě nachlazení . Spolu s dalšími životně důležitých funkcí, jako je podpora normální růst a vývoj , zinek hraje velkou roli při podpoře zdravé imunity . Tento dodatek byl dlouho zkoumán jeho vliv nanachlazení a vždy produkoval smíšené výsledky . Podle WebMD článek naposledy aktualizován v prosinci 2010 ,poslední revize 15 studií zjistil, že udělal zkrátit délku nachlazení . Bere na vědomí různé formulace použité v různých studiích , které by mohly odpovídat za nekonzistentní výsledky . Tělo nejvíce snadno vstřebává zinek pikolinát , citrát zinečnatý , octan zinečnatý , glycerátu Zinek a monomethione .