Jak se zbavit reverzní Congestion

Každý prožívá přetížení na jednom místě nebo jiný . Někteří lidé si přetížené pouze tehdy, když mají studenou , infekce vedlejších nosních dutin nebo chřipce . Ostatní lidé se zabývají dopravní zácpy častěji z důvodu alergie . Dopravní zácpy , které ucpává hlavu a uši není nikdy legrace zažít . To může mít za následek sinus tlaku a bolesti v čelní dutině , která může být vyloženě nepříjemné a aby spánek téměř nemožné . Naštěstí , přetížení obvykle zvyšuje během týdne . Do té doby , existují způsoby, jak zmírnit zácpy. Věci, které budete potřebovat
8 oz. kontejner
6 oz teplá voda
1 lžička . stolní sůl
1 lžička . prášek do pečiva ( volitelné )
Tissue
nosní stříkačka
Horké tekutiny
zvlhčovač vzduchu nebo odpařovače
Zobrazit další instrukce
nosní zavlažování
klipart 1 Slaná voda

Přidat 6oz teplé vody , 1 lžička . pravidelné stolní soli a 1 lžička . jedlé sody ( volitelně) na 8 oz. kontejner .
2

Smíchejte obsah důkladně . Směs by měla vypadat zataženo , bez hrudek .
3

Vložte nosní stříkačku do nádoby , a pomalu vytahujte píst směrem k sobě tak,stříkačka se naplní roztokem .

4

Nakloňte hlavu na jednu stranu a umístěte hrot stříkačky jemně v horní nosní dírky .
5

Zatlačte píst spustit tok . Řešení by mělo jít v horní nosní dírky , a to prostřednictvím čelní dutiny nosu , a odtok z dolní nosní dírku .
6 Tissue

Jemně rána nos , a opakujte na druhé straně . Celým
Ostatní dopravního přetížení úlevu
7 Horký čaj

získat dostatek tekutin . Pití horkého čaje nebo jíst horkou polévku pomůže hlen v nosních dutinách uvolnit .
8

použijte zvlhčovač vzduchu nebo odpařovače ke zvýšení vlhkosti ve vzduchu . Více vlhkosti ve vzduchu, bude to jednodušší pro překročení kapacity uvolnit .
9 Sprcha páry

Nadechněte se pára pomáhá uvolnit přetížení . Zapněte teplé vody v koupelně nebo vařit velký hrnec s vodousporákem a dýchat v páře . Udělej to třikrát nebo čtyřikrátdenně, v případě potřeby .
10

Vakuové koberce často . Nosní dráždivé chycen do vláken koberce . Prach , pet alergeny a pyl může dostat hluboko do vláken a způsobit přetížení pro lidi s alergií na těchto dráždivých látek .
11 Pračka

důkladně očistěte veškeré ložní prádlo . Sheet , stejně jako další podestýlka musí být často prát . Polštáře , přikrývky a matrace by měla být prát nebo vysávat každý druhý měsíc . Roztoči , pet alergeny či jiné alergeny mohou uvíznout v matracích a způsobují dopravní zácpy .