Návod k použití Neti Pot

Ve Spojených státech ,hlavní důvod , že lidé dávají pro plánování návštěv u lékaře je přičíst problémy s dutinami . Dráždivé látky v prostředí , včetně chemických látek a znečišťujících látek , může způsobit problémy s dutinami vzplanout , obvykle způsobuje pokročilé případy podráždění nosní a dopravní zácpy , omezení proudění vzduchu nosem . Existuje mnoho různých technik , aby vám jasné a vyčistit nosní dírky pomocí olejů a bylin , ale jeden z nejjednodušších technik pomocí neti hrnec . Výběr Neti Pot

Pokud jste se rozhodli vybrat si neti hrnec k léčbě nosní problémy , je důležité vybrat ten správný neti hrnec , aby se vešly vaše nosní dírky . Neti hrnce se vyrábějí v různých tvarech a velikostech , aby se vešly různé velikosti nosních dírek v rámci jednotlivců .

Budete chtít najít jeden s hladkou špičkou , kde se nacházíhubice . Tím bude zajištěno, že žádné ostré hrany mohou třít stěnách nosních dutin . Výběrem správného neti hrnec , budete moci vytvořit těsnění podél nosní dírky , aby se ujistil, jen velmi málo , pokud vůbec, dojde k rozlití .
Použití Neti Pot

Chcete-li použít neti hrnec , nejprve naplňte ji vlažnou vodou a vmícháme do přibližně čtvrt lžičky jemně mleté ​​soli . Použití non - jodizované soli , a vyhnout se sůl, která má buď nečistoty nebo přichází ve velkých kusech , jak obě tyto věci mohou dráždit nosní dírky .

Next , nakloňte hlavu dopředu nad umyvadlo a úhel hlavy tak, aby straně vašeho nosu budete používat neti hrnec na vyšší než na druhé straně hlavy . Budete chtít , aby se vaše čelo na přibližněstejné výšky jako bradu , aby zajistilo, že voda bude protékat pasáže volně .

Pak, jak opatrně a jemně, jak je to možné , umístěte výtok z neti hrnce v souboru nosní dírky , stisknutím výtok dostatečně daleko až do nosní dírky tak, že se zapojuje do nosní průchod a vytváří pohodlné těsnění .

Dále pomalu zvedněte neti hrnec , až začne vytékat z hubice a přesslaná voda horní část nosní dírky . Voda by měla mít možnost volně proudit přes dolní nosní dírky v průběhu tohoto procesu . Ujistěte se, že dýchat pomocí pusu , takže nemusíte vdechovat vodu .

Pokud jste nalil veškerou vodu přes vaše nosních dutin , měli byste si vydechnout nosem násilně bez svírání nos . To vám pomůže odstranit všechny částice vody nebo soli a další bakterie, které mohou být stále přítomna .

A konečně , můžete doplnit neti hrnec a použít ji na druhé nosní dírky , aby obě strany vašich nosních dutin jsou vymazány . Nezapomeňte na výdech z nosu vyčistit nos .
Jak často používat Neti Pot

Poté, co jste se naučili postup pro výběr a použití váš Neti pot , můžete použít tento proces v denní čistící rutiny jako při sprchování nebo čištění zubů . Nicméně, většina lidí nepoužívejte neti hrnec tak často, jak jen mohli . Pokud máte pocit, sinus infekce nástup nebo přetížení , měli byste použít neti hrnec očistit všechny překážky v nosní dírky . Výhody použití neti hrnec jeproudění vzduchu a zvýšení snadnější dýchání .