Typy stresory, které zvyšují náchylnost k nachlazení u zdravých dospělých

Zapomeňte pokrývající ústa , když si kýchne . Pittsburgh Cold studie , režírovaný Sheldon Cohen , psycholog na Carnegie Mellon University , ukazuje, že psychologické stresory umístit dospělých se zvýšeným rizikem nachlazení . Lidé s dlouhodobými stresových faktorů --- ty, trvající déle než jeden měsíc --- bylo 2,2 krát větší pravděpodobnost, rýmu , než byli lidé, kteří zažili krátkodobé období stresu . Zde jsou některé z nejčastějších zdrojů stresu , které mohou vést ke snížené imunity na nachlazení . Pracovní Tlaky

práce související napětí --- , jako je nezaměstnanost , nezaměstnaností, napětí na pracovišti nebo tlakem prostě práce související --- vyrobené předměty čtyřikrát větší pravděpodobnost chytitnachlazení než ty se napětí bez pracovních situacích .
Sociální stres

Sociální stres se může zdát , jako by to všechno v hlavě , ale to může ve skutečnosti oslabit imunitní systém , což vám více náchylné k nachlazení . Šikana , interakce s agresivními jedinci nebo děsivé sociálních situacích ( jako je mluvení na veřejnosti ), to vše může způsobit sociální napětí . Tento faktor je také běžné mezi teenagery , dospívajících a dětí , kteří se často setkávají stresové scénáře ve škole .
Strach a úzkost

Strach je vlastněpříčinou stres --- nebo , chcete-li , můžete si prohlédnout stres jako mírnou formu strachu . Bez ohledu na definici , může chronická strach nebo úzkost nosit na těle , stejně jako to dělá na mysli , takže zdravých dospělých více náchylné k nachlazení a jiných infekcí .
Zdravotních problémů

chronické, dlouhodobé onemocnění je určitěforma fyzické i psychické napětí . I v případě, že nemoc není vaše , mají přítele nebo člena rodiny s chronickým onemocněním může nosit na vás psychicky . Dokonce ihrozba nemoci --- řekněme ,krtek , který je potenciálně rakovinné --- přispívá k celkovému stresu , zda je či není ve skutečnosti přijde pravdivý .
Stárnutí

stává se to každému , ale někteří dospělí si to těžší než ostatní . Intenzivní nechuť k stárnutí ,neochota pustit svého mládí , strach ze smrti , nebo dokoncenenávist z příznaků stárnutí , jako jsou vrásky --- nebo --- menopauze může býtobrovský stresový faktor ve zdánlivě normální život .
Snížení stresu

Sníženípočtu psychologické stresory ve vašem životě budete méně náchylní k nachlazení , posílení imunitního systému a dá vám celkově lepší výhled na život . Muzikoterapie , vědomé pozitivní myšlení , meditace , jóga a cvičení jsou všechny skvělé způsoby, jak zmírnit stres . Dokonce si můžete jít na skleničku s přáteli a de - stres současně ---studie z Objem 64 " věstníku psychosomatického výzkumu ", ukázal, že přílohu a sociální podporu mezi dospělými snižuje psychické napětí .