Jak se rychle zbavit ucpaný nosy

ucpaný nos jeproblém , že každý zažije mnohokrát během svého života . Někteří lidé si dusno nos , protože vlhkost z domova nebo teploty venku . K dalším příčinám patří ucpané dutiny a /nebo některé alergie . Existuje mnoho bezpečných a účinných způsobů, jak se rychle zbavit ucpaný nos . Pokyny dovolená 1

Získejte zvlhčovače . Zvlhčovač vzduchu udržuje vlhké ve vaší domácnosti . To způsobí, že sliznice v nose zůstat vlhký . Extrémně suchý vzduch způsobuje, že sliznice , aby se stal příliš suché , což má ucpaný nos . Ujistěte se, žefiltr se změnilo ve tvém zvlhčovače podle potřeby , aby se čistý vzduch v oběhu ve vaší domácnosti za všech okolností .
2

Použít teplý vlhký obklad na obličej na pokrytí vašich očí, nosu a ústa . Můžete ji rovněž použít tolikrát, kolikrát budete potřebovat . Teplá vlhkost z obklad pomáhá dilatovat ( otevřít ) krevní cévy . Který pomáhá odlehčit své sinus dutin , usnadňuje
pro vás dýchat .
3

Udělejte si teplou sprchu . Pára pomůže zmírnit některé z tlaku v hlavě a nosu . To také pomůže k rozšíření cév . Tím , odstranění nosní průchod způsobem , což usnadňuje znovu dýchat . Je to dobrý nápad, aby si horkou sprchu před spaním vyčistit nosní průchod . To vám umožní spát pohodlněji .
4

Getover-the -counter kapky . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, než začnete nějaké nové léky . Vezmeme-li dekongestans pomůže snížit zánět v nebo kolem nosních dutin . To umožňuje hlen přirozeně odtékat z nosních dutin . Jakmile sehlen má šanci do kanalizace , se začnete cítit lépe .
5

Vyvarujte se kouření , nebo jsou kolem další, kteří kouří . Kouř a jiné dráždivé látky, jako parfémy , drsných čistících prostředků a jiných dráždivých někdy dráždit vaše horních cest dýchacích dutin . Kouření způsobujepodšívka z dutin , aby se stal zanícené a oteklé . To poškozuje dutin , které způsobuje dlouhodobé infekce uvnitř dutinách a konstantní ucpaný nos . Pokud zjistíte, že váš ucpaný nos se nebude dál po několika dnech , domluvte si schůzku s lékařem . Mohou existovat i jiné příčiny pro váš ucpaný nos . Lékař vám poskytne léčebný plán pro vás podle toho .