Jak se zbavitCold Bez medicíny

Při jednání s chladnými , mnoho lidí namířit si to přímo k lékárničce . Nicméně , existují způsoby, jak se dostat přes zimu bez Over-The- čítač léky . Přírodní léky mohou produkovat rychlé výsledky , a nemusíte se obávat nepříjemných vedlejších účinků léčiv , jako je ospalost , nevolnost nebo rozrušení . Pokyny dovolená 1

si dostatek odpočinku . Existují různé druhy nachlazení; a pokud máte rýmu , zvážit zůstat doma z práce nebo do školy . Vaše tělo potřebuje dostatečný odpočinek . Tím se zvýší váš imunitní systém , a umožňují bojovat proti nachlazení a jiných infekcí .
2

kloktadlo k úlevě od bolesti v krku . Post nosní kapání a dýchání ústy v důsledku překrvení nosní sliznice může způsobit bolest v krku . Pro usnadnění tohoto studené příznak , kloktat teplou slanou vodou nebo teplou citrónovou vodou .
3

Pijte hodně horkých tekutin . Pokračující kongesce nosní sliznice jenepříjemný studený symptom , který je dýchání obtížné . Pití horkých nápojů , jako je čaj nebo voda uvolňuje ucpaný nos . Kromě toho mohou horké tekutiny uklidnit bolest nebo skřípavý krku , a zabránit dehydrataci . Vezmeme si horkou sprchu také usnadňuje dopravní zácpy , protože pára otevírá nosní dírky .
4

Vezměte si vitaminové doplňky . Chcete-li se zbavit nachlazení s léky , budete muset posílit váš imunitní systém . Take multivitamin a pít hodně pomerančového džusu . Zinek a vitamin C tablety jsou užitečné , a bylinné čaje , jako je zelený čaj obsahuje antioxidanty , které mohou pomoci urychlit proces hojení .
5

spánku s hlavou zvýšené . Kašel je dalším příznakem nachlazení , které obvykle vyžaduje léčbu . Chcete-li zmírnit kašel , spát s dvěma nebo třemi polštáři pod hlavou . To udržuje hlavu zvýšené a zastaví hlenu z vypouštění do krku . Kromě toho mohou přírodní krku pastilky poskytnout rychlou úlevu .