Co byste měli dělat, pokud máte chřipku?

Pokud máte chřipku, je důležité zůstat doma a odpočívat, dokud se vaše příznaky nezlepší. Také byste se měli co nejvíce vyhýbat kontaktu s jinými lidmi, abyste zabránili šíření viru.

Zde je několik dalších tipů pro zvládnutí chřipky:

* Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný vám pomůže zředit hlen a bude se vám lépe dýchat.

* Odpočiňte si. Vaše tělo potřebuje čas na zotavení z chřipky, proto je důležité hodně odpočívat.

* Berte volně prodejné léky. Volně prodejné léky mohou pomoci zmírnit vaše příznaky, jako je horečka, kašel a bolest v krku.

* Pokud jsou vaše příznaky závažné, navštivte lékaře. Pokud pociťujete závažné příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, bolest na hrudi nebo zmatenost, je důležité okamžitě vyhledat lékaře.

Zde je několik věcí, kterým se vyhnout, pokud máte chřipku:

* Nechoďte do práce ani do školy. Měli byste zůstat doma z práce nebo školy, dokud se vaše příznaky nezlepší, abyste zabránili šíření viru.

* Necestujte. Cestování, když jste nemocní chřipkou, může zvýšit riziko přenosu viru na ostatní.

* Nekuřte ani nepijte alkohol. Kouření a alkohol mohou zhoršit vaše příznaky a ztížit zotavení.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci zvládnout příznaky chřipky a zabránit šíření viru na ostatní.