Jak žít s někým, kdo je vážně v depresi ?

Deprese ovlivňuje nemocného , stejně jako ti kolem ní , jakoduševní nemoc způsobuje emocionální problémy , které mohouživotní situacenoční můra . Podle Americké nadace pro prevenci sebevražd , 10 procent Američanů ve věku nad 18 let trpí depresí každý rok , a více než 60 procent lidí, kteří umírají sebevraždou trpí depresí . Alkohol a zneužívání návykových látek jsou společné mechanismy zvládání mezi depresí trpí , která zatěžuje vztahy a vyžadují odbornou léčbu a /nebo anti- depresivní léky . Přestože zůstat podpůrná je důležité udržovat zdravý vztah , je také nutné postarat se o sebe . Návod dovolená 1

praxe soucitu . Poslechněte si depresivní osoby bez soudu , když potřebuje mluvit . Odsuzující postoj k depresi osoba může zhoršit své pocity o nemoci a může poškodit důvěru ve vztahu . Ptejte se v jakési způsobem , který může pomoci ho mluvit o svých pocitech a mírně zlepší náladu .
2

Vyhněte se zlobit , když se cítí špatně o sobě . Deprese neníproblém, který je léčitelná s tvrdou lásku , vyžaduje pochopení , co se stane , když někdo má poruchu . Promluvte si poškozený v klidu, non -hrozit tónu , aby se zabránilo zvýšení napětí v postižené osoby . Zeptejte se poškozený , jak se cítí poskytovat podporu a povzbuzení . Přečtěte si " deprese for Dummies ", nebo navštívit Národní institut deprese webové stránce duševní zdraví , aby si přečetli o symptomech , příčinách a léčbě tohoto onemocnění .
3

Vyhněte se zachránce komplex . Chtějí nebo potřebují zachránit někoho z smutno nebo odnést jeho utrpení je běžné mezi přáteli a blízkými , ale to může obrátit proti vám tím, žedepresivní člověk závislý na vás . Záchrana osoby můžepoškozený cítí jako dítě a zvyšuje tlak na poskytnutí úlevy podle Bob Murray , PhD , je úspěšný autor, odborník vztah a psycholog .
4

Podporovat osoby k hledání profesionální pomoc . Kognitivně behaviorální terapie se běžně používá ke změně způsobupoškozený myslí a cítí se tím, že nahradí negativní přesvědčení o své situaci a život s těmi pozitivními , zlepšit jeho kvalitu života .
5

Vysvětlete vašim potřebám , které mohou být ignorovány , pokud jedepresivní člověk se zaměřil výhradně na svých problémů . Potlačovat své potřeby může vést k nelibosti a narušit životní situace . Informujte svého milovaného jaké jsou vaše potřeby , když žije s ním , a vyhnout se lhaní na ochranu osoby .