Socratic metoda terapie deprese

Deprese je jedním z nejčastějších zdravotních podmínek ve Spojených státech . Podle Mayo Clinic , většina lidí , kteří trpí depresí mají opakované epizody deprese příznaky v průběhu jejich života . Zdravotničtí odborníci často doporučují program dlouhodobé léčby. Účinná léčba může pomoci snížit i závažné příznaky . Jednou z možností léčby je kognitivní terapie , která používá Socratic metodu pomoci pacientovi získat vhled a objasnit smysl a pocity prostřednictvím dotazování . Socratic metoda v kognitivní terapie

Sokratova metoda jerozhovor , ve kterém se dva nebo více lidí navzájem pomáhat v hledání odpovědí na složité otázky . Řecký filozof Sokrates věřil, že to nestačí jen naučit fakta . Chcete-li opravdu vědět , kdo musí pracovat na pochopení . To je v tomto chápání , kde můžete využít , pokud jste trpí depresí .

Kognitivní terapie , negativní přesvědčení a chování, které jsou identifikovány a nahradí se zdravými a pozitivními . Je založen na myšlence, že vaše vlastní myšlenky , spíše než ostatní lidé nebo situace , zjistit , jak se chovat . Kognitivní terapie může pomoci změnit způsob, jakým budete cítit a reagovat na nežádoucí situace .
Sokratovská Dotazování

Kognitivní terapie používá Socratic metodu v léčbě deprese tím, že napadá vaše přesvědčení a chování podle ptát . To je známý jako Socratic výslechu . Může být použit k objasnění pocity, významy , a následky . To může být také použit k prozkoumání alternativních opatření . V Socratic výslechu , budeterapeut položí řadu otázek , hledá příčinu deprese . Terapeut se také povzbudit, abyste se ptát sebe sama , jako například : "Jak mám opravdu , že lidé dělají si ze mě legraci ? " a " Mohla by být jen dělat rozhovor , a beru svá slova z kontextu ? "

Jednoupříčinou je určen , budeterapeut pokračovat v používání Socratic metody vyměnit nechtěné přesvědčení a chování s vhodnějšími ty . Jsou požádáni další otázky . Pozornost se nyní stává budování vás . Terapeut může klást otázky jako: " Jak se vaše nové chápání vám pomůže překonat svůj strach z odloučení ? " Tyto typy otázek, změnit způsob, jakým vnímáte situaci a pravděpodobně budeúčinná léčba při jednání s depresí .

Při použití v kombinaci s jinými možnostmi léčby , nebo jako samostatná terapie , Socratic metody výslechu v kognitivní terapii může býtúčinným nástrojem při řešení deprese . Poraďte se se svým lékařem nebo péče o duševní zdraví profesionální , pokud máte pocit, tato léčba může být pro vás to pravé .