Jak čelit smrti milované osoby

Tváří v tvář smrti milovaného člověka vyvolává nejhlubší emoce . Počáteční šok ze ztráty milovaného člověka je těžké nést a následující dny , měsíce a roky může být plný smutku . Nicméně , existuje mnoho nástrojů, které můžete použít k odrazit žal a vyjít z této těžké situace bez úhony. Zármutek ze ztráty milovaného člověka může být silný , ale to není nutné , aby se nad svým životem . Pokyny dovolená 1

Obraťte se na rodinu a přátele . Smrt člena rodiny může vyvolat obrovský smutek , a to je důležité nenechat , že zármutek projevuje uvnitř vás . Svěřit přáteli, členy rodiny a říct jim o svých pocitech .
2

Vyhledejte podpůrnou skupinu . Tito lidé prošli podobnými věcmi tak, jak čelíte teď . Jsou pochopení a může se budete cítit tak pohodlně mluvit o svých pocitech .
3

Mějte zdravé . Smrt milovaného člověka může vás fyzicky měnit na nějaký čas . Je důležité si uvědomit, že musíte jíst zdravé potraviny , vyjádřit své pocity a nenechte stres ovládat .
4

plán pro pěchování okamžiky . Dovolená , narozeniny a jiné zvláštní vzpomínky spojené s procházením milovaného člověka často způsobí smutek . Plánování do budoucna pro tyto chvíle vám umožní připravit se na emocionální horské dráze .
5

vyhledejte terapeuta . Někdy smutek může být příliš ke klice . Naplánovat schůzku s terapeutem , pokud si myslíte, že smutek je ohromující svůj život .