Jak pomoci své mámě s depresí

depresivní porucha postihuje téměř 15 milionů dospělých ve Spojených státech , v souladu s Národní institut duševního zdraví . Kromě toho ,střední věk při nástupu je 32.5 , aporucha je častější u žen než u mužů . Pokud vaše matka je v depresi , existuje několik věcí, které můžete udělat, aby pomohla . Věci, které budete potřebovat
věstníku
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Povzbuďte svou matku , aby vyhledali odbornou pomoc . První věc, kterou musíte pochopit je, že deprese jeduševní porucha, která se dá léčit . Podle American Psychological Association , je důležité pro lidi, kteří mají podezření , žečlen rodiny trpí depresí povzbudit je, aby se snaží péči z licencované duševní zdraví profesionál . To je proto, že neléčená deprese může výrazně zhoršit v průběhu času .
2

Monitor deprese vaší matky . Změny příznaků může znamenatzhoršení deprese , hlásíMayo Clinic . Tak , můžete pomoci své matce pozorováním a sledování jejích symptomů , a podporovat ji hledat další pomoc v případě potřeby . Tím, vedení deníku tyto informace , můžete začít se učit jakých okolností vyvolat více závažných epizod deprese a jaké činnosti jsou velmi užitečné , když deprese zhoršuje .
3

být přítomen . Nepoužívejte izolovat se od své matky . Deprese často dělá se lidé cítí bezcenné . Připomněl svou matku kvalit , že držení a jak moc pro vás znamená může být prospěšné . Podobně , to je v pořádku , zeptejte se svého matce je ona má sebevražedné myšlenky . Podle Dr. Gail Saltz , jeden z největších mýtů o deprese, je to, že byste nikdy neměli ptát se někoho, jestli se uvažuje o sebevraždě . Dr. Saltz konstatuje, že sebevražda je častovolání o pomoc a žádají o sebevraždě může otevřít cestu k léčbě .
4

Udržujte svůj domovbez stresu prostředí . Podle Mayo Clinic , stres může vést k závažnějším epizod deprese . Býtmatkou jestresující práci . Můžete pomoci zmírnit některé z těchto stres tím, že zvedne další domácí práce kolem domu , úklid po sobě , a ujistěte se, tvá matka dostane adekvátní spánek . Pokud jstedospělý, který má svůj vlastní domov , pomoci své matce udržet svůj domov uspořádané a čisté . To vám tak čas trávit společně .