Jak překonat krizi odchod do důchodu

Podle seniory Láska vědět , přibližně 1000 lidí denně přesun na Floridu , avětšina z těch lidí přesunout do důchodu komunit . Společenství důchodu čerpat lidem s jejich golfových hřišť , komunitních center a olympijské velikosti bazénů . Přesto , někteří nejsou spokojeni . Zjistí, že je činnost dělat , ale přesto , že je v depresi . Jakmile zjistíte, pocit sounáležitosti a stojí za to ,deprese může zvednout a odchod do důchodu může být nejlepší roky svého života . Věci, které budete potřebovat
College samozřejmě výpisy
Journal
cvičebního plánu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

dobrovolně svůj čas . Při odchodu do důchodu , můžete zjistit sami ztrácejí sebevědomí , nebo vlastní hodnotu , protože si myslíte, že máte co dát zpět do společnosti . Dobrovolnictví vám pomůže cítit se potřebný a spokojený , protože dáváte ostatním .
2.

Socializovat . Najít sociální sítě , jako je například kostel , knižní klub nebo organizaci pro seniory a účastnit se.
3

Začněte hobby . Někteří důchodci byli tak zaneprázdněni při práci , které se nikdy prozkoumána koníčky . To je nynípříležitost naučit se nové dovednosti nebo se zapojit do řemesla , takže si můžete rozšířit svůj svět kreativity .
4

Vraťte se zpět do školy . Univerzity a vysoké školy komunity mají třídy , zejména určené pro seniory . Pokud neexistují tyto třídy , se třídou v každém tématu, které vás zajímá .
5

Zlepšit své zdraví s denní cvičební program . Zvažte spojující skupinu, která chodí každý den . Pořiďte si domácího mazlíčka a vzít ho na procházku . Jít na jízdu na kole . Připojte se k YMCA nebo YWCA a jít plavat . Zasaďte zahradu . Cvičení nemusí být vstupu do posilovny . Dělejte si, co chcete dělat .
6

Mějte vděčnost deník . Trávit čas každý den přemýšlet o všech pozitivních prvků svého života , jako je například vaše děti , vnuky , své zdraví a své přátele . Pokud jste viděli Bluebird , napište to dolů . Pokud jste pomohl osobu , napište to dolů . Pozitivní odrazy vyvést vás z deprese .