Přírodní lék na závažné nebo závažné deprese

majora deprese jehrozná forma duševního onemocnění , který zahrnuje každý aspekt myšlení . Nemoc je mnohem více než smutné náladě nebo normální smutek . Podmínkou je chronická a může být postupně horší, když to není léčena . Alternativní způsoby léčby mohou být schopni pomoci některým pacientům zotavit se z deprese bez použití antidepresiv přirozeným způsobem . Bylinné doplňky

Některé bylinné doplňky mohou být schopni pomoci vám překonat depresi bez vedlejších účinků antidepresiv drugs.Try třezalkou tečkovanou k léčbě deprese . Bylinný doplněk je určen pro ty , kteří trpí středně těžkou nebo lehkou formou onemocnění . Pokud je vaše deprese je těžké , měli byste pokračovat v další alternativní terapie , jako je například poradenství při používání třezalky wort.You lze také použít ginkgo biloba k léčbě deprese přirozeně . Tato bylina zvyšuje průtok krve do mozku a má antioxidační výhody, stejně .
Relaxační techniky

Zkuste relaxační techniky, jak se zbavit stresu , které mohou přispívat k deprese . Jóga a meditace může být užitečné nástroje , jak zmírnit chronickou stress.You Můžete také použít akupunkturu a masáže ke zmírnění stresu .

Cvičení pomáhá deprese v mnoha různými způsoby . Dostat se na čerstvém vzduchu se může zdát jako jednoduché řešení vážného problému , ale to může mít dramatický vliv na náladu . Spolu se cvičením , účastnit se společenských aktivit , které zahrnují ostatní . Ti s depresí často izolovat se od ostatních , což jen přidává na pocitu loneliness.These metodami by neměly být váš jediný zdroj léčbu Vašeho onemocnění . Požádat o pomoc z náhradní péče praktického lékaře . Ujistěte se, že užíváte mnohostranný přístup k léčbě s bylinkami relaxaci a poradenství .
Poradenství

Ujistěte se, že jste zahrnují nějakou formu psychoterapie nebo poradenství s přírodní léčbě deprese . Poradenství pomáhá roztřídit své pocity a rozpoznat iracionální myšlenky . Kognitivně - behaviorální terapie jepřístup k poradenství , které zkoumá myšlenky a nabízí alternativy k negativním nebo iracionálního myšlení .

Diskutujte vaše používání bylinných léků s vaším poradcem nebo lékaře . Pokud se jedná o onemocnění, jako je deprese, vždy vidět profesionála . To může být obtížné rozpoznat stav, kdy je to s tebou děje . Iracionální myšlenky a negativní myšlení může začít cítit normální, protože nemoci . Poradce vám může pomoci rozpoznat tyto příznaky a porozumět tomu, jaknemoc ovlivňuje váš život .