Role of L - tryptofanu v serotonin

L - tryptofan , také známý jako právě tryptofanu , jeesenciální aminokyselina, která je nutná pro normální vývoj u dětí . To je nutné pro rovnováhu dusíku v dospělých . L - tryptofan se také podílí na syntéze serotoninu . Zdroje tryptofanu

tryptofanu je přítomen v krůtím mase a je často obviňován , že způsobuje únavu po tradiční Den díkůvzdání jídla . Tryptofan je také nalezený v banány , mléko, sýr a chléb .
Serotonin Předchůdce

Serotonin jechemická látka, která hraje roli v přenosu signálů mezi nervovými buňkami . Je vytvořen v mozku a nachází se v zažívacím traktu , krevních destiček , stejně jako v mozku samotném . Serotonin byl spojen s zdvihacím nálad a je věřil k usnadnění usínání . Hladinu serotoninu v centrálním nervovém systému, hrají roli při depresi , chuti k jídlu a pocitu bolesti . Vzhledem ke své roli jako předzvěst serotonin , tryptofan slouží jako pomoc spánku a antidepresivum .
Potraviny a tryptofan

potravin ovlivňuje produkci serotoninu a tryptofanu hraje roli v tomto cyklu . Po jídle s vysokým obsahem sacharidů , inzulín je produkován , a má za následek snížení hladiny většiny aminokyselin v krvi . Nicméně , tryptofan není ovlivněna inzulínu stejným způsobem , a proto je nyní vstupuje do mozku přes krev - bariéra mozku ve zvýšené míře . Výsledkem jezvýšení produkce serotoninu .