Sleep Omezení Terapie &Deprese

Pro většinu lidí , dostat dobrý noční výsledků odpočinku v probouzet svěží a poměrně slušné náladě . Pro ty, kteří s unipolární depresí , nicméně , spánek omezení terapie --- tj.srážková spánku --- může být účinnější při udržování depresivní příznaky na uzdě , než se dostat spoustu polštářů času . Metoda

Sleep omezení terapie se provádí snadno spánku klinice nebo doma . Skládá se z málo více než udržování sebe sama vzhůru půl noci plné noci , nebo zhrubadalší 4 až 8 hodin.
Proč to může fungovat

mozku závisí především na glukózu , aby správně fungovalo . Hladina glukózy musí být tak akorát nebo fyzický a kognitivní funkce trpět . Během spánku , někteří lidé s unipolární depresí mají zvýšené hladiny glukózy v krvi. Hladina glukózy sestoupí na normální úroveň po spánku omezení terapii , a tím teoreticky zmírnit příznaky deprese . Navíc , ti s depresí často vykazují delší primární rychlé pohyby očí ( REM ) cyklů s poruchami v dalších hlubších fází spánku . To může přispět k depresi , protože hluboké cykly spánku jsou cykly , které jsou považovány za výplňový pro mozek; v případě, že mozek nemůže zotavit , hormonální a jiné chemické bilance může být off - kilter do té míry, ovlivňují negativně náladu . Nedostatek spánku má tendenci vést k větší osvěžující spánek , a proto může zabránit tomuto problému .
Účinnost

Až polovina pacientů s unipolární depresí , může být pomoženo o spánek omezení léčby . Účinnost této metody se liší v závislosti na konkrétní studie citované , nicméně, takúčinnost může být tak nízké, jak 40 procent , spíše než 50 procent .
Problémy

spánku omezení terapie působí tak, že nutí změn v mozkové metabolismu mozku . Dojde-li k spánku , není tam žádný skutečný způsob, jak zachovat změny v metabolismu . Deprese může znovu objevit , jakmilepacient zůstává dost .
Biologické Deprese vs Non - biologické Deprese

Ti, kteří mohou najít omezení terapii spánkové účinnosti může mítbiologický problém, který souvisí s jejich depresivních symptomů . Terapie je pravděpodobněúčinná léčba deprese, která jedůsledkem traumatu nebo situační /environmentální problém . Nicméně je zapotřebí dalšího výzkumu v této oblasti, protože deprese sama o sobě může změnit chemii mozku --- pokud je člověk v depresi nad jejich situaci na dostatečně dlouhou dobu , může to také ovlivnit , jak jejich mozek je metabolizovat glukózu .