Tipy na Sadness

Existuje mnoho důvodů, proč někdo může být zabývající se smutkem . Každý, kdo se zabývá ve své vlastní cestě , a různé metody práce pro různé lidi . Hledat na metody nebo metod, které pracují nejefektivněji a bezpečně pro vás . Vědět, kdy je čas na pomoc

Je důležité pochopit, když budete potřebovat pomoc . Nemáme vždy rozpoznat , když je něco vážně špatně . Jak již bylo řečeno , měli byste také bedlivě sledovat na přátele a členy rodiny , a vědět, co příznaky hledat , stejně jako jaké kroky podniknout, aby se jim pomoc, kterou potřebují .

Pokud vy nebo někdo vám péče o zažívá smutek po dlouhou dobu , a to může být popsán jako dlouhotrvající deprese, která prostě není jít pryč , budete muset vyhledat odbornou pomoc .

deprese , že někdo by měl být znepokojeni může být popsán jako smutek , který trvá dlouhou dobu . Mnoho lidí se cítí bezmocný a že život je beznadějný . Oni často skrývají mnoho viny a obviňují za to, co prožíváš .
Tipy pro práci s Sadness

Naučte se podělit o své skutečné pocity s přáteli a rodiny . Nedovolte, aby se vaše pocity , aby se dusit v sobě . To je nezdravé . Nemusíte říct každému všechno , ale je dobré mít alespoň jednoho důvěryhodného člena rodiny , s nimiž můžete sdílet své myšlenky a pocity . Vyberte si někoho, kdo je nonjudgmental a kdo jelepší posluchač než řečník , ale to nevadí mluvit až v případě potřeby . Hledáte někoho, kdo má pozitivní pohled a kdo se nebojí říct, jak to je , ale mohou tak učinit v non - blahosklonným způsobem .

Udělejte si čas ze svého plánu udělat něco pro sebe . Pokud máte rádi číst dobrou knihu, každý nyní a znovu , ujistěte se, že je to součástí vašeho týdne činnosti . Pokud vás baví zahradničení , nebo jít do kina , udělat si čas na to . Budete překvapeni, cočas trochu kvalita se sami mohou udělat pro vás , a jak to může pozvednout vaši osobnost .
Obchodování s žalem a pozbývání

někdy jsme se smutný, protože jsme ztratili někoho jsme blízko k . Existují někteří lidé, kteří se ztotožňují rozvod se smrtí , o tom, že ztrácí manželství je stejně jako ztráty milovaného člověka k smrti . Ale věřte tomu nebo ne ,truchlící proces může býtzdravá součástí života . Truchlící je také nutné při řešení ztráty a není něco, co je nutno se vyvarovat .

Pokud znáte někoho, kdo zažil ztrátu nějakého druhu , měli byste ji podpořit mluvit o svých pocitech , zejména pokud se jedná o dítě . Je důležité si uvědomit, osobu nebo věc, kterou ztratil . Dokonce inečekané přestěhovat do jiného města , například , může být škodlivé pro dítě . Děti i dospělí si oba potřebujeme si promluvit o špatné vzpomínky ; To je zdravý a důležitý .