S kým si promluvit , pokud jste v depresi

Když se cítíte v depresi , to je nejlepší mluvit o svých myšlenkách a pocitech s někým, kdo Vám může nabídnout podporu . Deprese jeonemocnění, které může zasáhnout kohokoliv kdykoliv , ale existuje spousta zdrojů , které vám pomohou zvládnout . Význam

mluvit s někým , pokud jste v depresi , je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit příznaky deprese . Někdy , jen s soucitné ucho stačí začít na cestě zpět do normální nálady . V ostatních případech , říkat své problémy na někoho, kdo vám může pomoci najít odpovědi na věci, které byly tě trápí .
Historie

Zatímco kořeny data psychologie zpět staří Řekové , duševní zdraví poradenství z více významné kroky v časném 1900s . Lidé si uvědomili, že tam bylapotřeba mluvit o depresi a podobnými pocity s odborníky , kteří by byli schopni jim poradit . Lidé se dlouho mluví o svých emocích se svými přáteli a rodinou , aleprvní certifikace poradenství vznikla v roce 1925 , kterým se zavádí celou novou profesi .

Typy

Existuješiroká škála lidí, kteří s vámi mluvit , pokud jste v depresi . Lidé obvykle jít s přáteli a členy rodiny jako první . Lidé, kteří chodí do kostela nebo synagogy se mohou rozhodnout, obrátit na svého pastora , rabín nebo jiné náboženské vůdce . Další možností je mluvit s odborníkem , jako je duševní zdraví poradce nebo psycholog . Pro ty, kteří jsou ještě ve škole , tam jsou obvykle školní psychologové na zaměstnance , a někdy i učitelé mohou nabídnout podporu stejně . Existují dokonce i anonymní linky pomoci pro depresivní lidé volat.
Výhody

hlavní přínos mluvit s někým , pokud jste v depresi se , že jste jak se vaše pocity z pod širým nebem . Tím, že mluví o nich , jste uvolnění emoce potlačované uvnitř . Další velkou výhodou je to, žečlověk, mluvit může nabídnout podporu a poradenství . Možná jen potřebujete někoho, kdo vás podpoří a poslouchat vás , nebo můžete být schopni získat nějaké rady, jak zvládnout svou situaci .
Mylné

několik mylných představ , pokud jde mluvit s někým o depresi . Mnoho lidí věří, že připustil , aby trpící depresí jeznámkou slabosti . To není pravda , protože deprese se může stát každému , ať už je to ze situační faktor , jako je rozchod , úmrtí či ztráty zaměstnání , nebo z duševní nemoci , jako je velké deprese , cyklotymie nebo bipolární poruchou . Další mylnou představou je , že mluvit o depresivní bude to ještě horší . To je také pravda , jak nechat se něčí pocity mohou být velmi osvobozující .