Nejlepší bylinky pro depresi

Deprese jevážný problém, který postihuje miliony lidí , mladých i starých . Zatímco tam jsou léky na předpis, k dispozici, které mohou pomoci s depresí , možná budete chtít vyzkoušet přírodní přístup jako první . Varování

, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o použití bylin k léčbě deprese , než se snaží je.

Pokud jste v současné době na léky na předpis , byliny mohou ovlivňovat a zasahovat do nich , a v některých případech může býtnebezpečná kombinace .

Přečtěte si etiketu na láhvi znát dávkování , měli byste vzít a nepřekračujte doporučené množství .
Denní bylinky

Tyto bylinky fungují nejlépe pro použití ve dne , protože nebude vás spát : - St . John je mladina , Kava ​​Kava ​​- Ginkgo biloba - Sibiřský ženšen - Máta peprná ( ve formě čaje je nejlepší )
Noční byliny

Tyto bylinky vám pomůže uvolnit a vám pomůže se dostat dobrý noční spánek : - pupalkový - levandule - Valarian
Další úvahy

Vitamíny a doplňky mohou být velmi užitečné při vyrovnávání přirozenou schopnost v boji proti depresi . Patří mezi ně : lněný olej , omega - 3 mastné kyseliny , melatonin , 5-HTP , DHEA , B- vitamíny ( sublinguální ) a vitamin D
Tipy

jinými způsoby . používat bylinky pomáhají v boji proti depresi přidáváme esenciální oleje z pupalky dvouleté a máty peprné na mléko nebo masážní olej , nebo v uklidňující koupel

na procházce pomůže uvolnit přirozené endorfiny v těle ; Endorfiny jsoupřírodní látky v mozku, které se budete cítit šťastnější .