Definice duševní deprese

Deprese může být víc než jen náladu . Tendence některých lidí zažít to často , nebo po delší dobu , může býtpříznakem vážnější nemoci . Deprese může býtvýsledkem několika faktorů , a to jak fyzické a duševní . Můžeme cítit depresivní , když někdo zemře , nebo můžeme být v depresi kvůli chemické nerovnováhy v mozku . Ačkoli oba jsou mimo naši kontrolu , existují způsoby, jak snížit depresi; formy léčby jsou k dispozici . Příčiny

Některé faktory, které přispívají k depresi patří osamělost a nedostatek sociální podpory , stresující životní zkušenosti , finanční potíže , izolace , nevydařené milostné vztahy a zdravotní problémy . Rodinná anamnéza deprese může být takéfaktorem . Deprese může být takédůsledkem užívání drog nebo zneužívání dětí .
Příznaky

Příznaky mohou být mírné nebo těžké , ale deprese se často zobrazuje se prostřednictvím fyzické , stejně jako mentální symptomy . Smutek , podrážděnost ,neschopnost se radovat ze života a potíže v myšlení jsou jen některé z psychických příznaků deprese . Fyzické symptomy mohou zahrnovat nespavost , únavu a nedostatek energie , a některé bolesti a bolesti bez zjevné fyzické příčiny .
Neurochemikálie

Spekuluje se o jak neurotransmitery a uvolní neurochemické látky , biochemické , nebo jen chemikálie v mozku ovlivňují náladu . Monoaminy , serotonin a noradrenalin jsou některé z chemikálií nalezených v mozku , a tam jesouvislost mezi depresemi a nižších úrovních chemikálií . Ale to může býtpříznakem deprese , a ne příčina . Uvolnění těchto látek je často doprovázena prožívání radosti . Snížené hladiny potěšení spojené s chemickými látkami , může být způsobeno depresí , a není důvod, proč k ní .
Typy

Ne všechny deprese jsou stejné . Major nebo klinická deprese se pohybuje v rozmezí od stálých a středně těžkých až těžkých příznaků a náhlých příhod , které se obvykle objeví znovu a činí život nesnesitelným a unenjoyable . Atypická deprese jepodtyp závažné deprese , které mohou být snadněji řídit pomocí terapie . Příznaky dysthymie jsou mírnější , ale může být snadno přehlédnuty . Ti, kteří se dysthymie může být v depresi po celá léta , a ne si to uvědomit . Sezónní vliv porucha jedruh deprese, která se vyskytuje ve špatném počasí a nedostatek slunečního světla . Bipolární porucha , známá také jako maniodepresivní psychóza , je možné výkyvy nálad od hyperaktivitou , nespavostí a impulsivní akce na více obvyklé příznaky těžké deprese .
Prevence /Solution

Vzhledem k tomu, deprese mohou býtvýsledkem společenských , ekonomických , fyzických , psychických a mnoho dalších faktorů ,prevence a řešení politika musí být velmi široká . To nemůže být vyléčen s pilulku a nemůže být zabráněno jako infekce . Žádost o pomoc , a získání podpory jsou dva z nejlepších způsobů, jak překonat depresi . Izolace je to horší . Zdravý životní styl , jako je cvičení , jíst pravidelně a zdravý spánek návyky , vám pomůže zvládat stres . Relaxační techniky mohou pomoci i vám . Ale možnánejdůležitější opatrnost je , aby se zabránilo negativním myšlením . Klade větší důraz na osobní hodnoty a posílení sebevědomí a důvěru, může mít velký vliv na deprese .