Jak pomoci někdo překonat deprese

Deprese může být velmi obtížné vylézt sám . Silné nálady , které ji doprovázejí, mohou být zhoršit osamělosti , nebo pocit osamělosti . To může být také frustrující pro přátele a rodinu někoho, kdo trpí záchvat deprese , a že frustrace může převařit v negativním způsobem . Jednání s lidmi, kteří jsou depresivní , je těžké , a pomáhá jim dostat se přes to může být emocionálně vyčerpávající . Zde jsou některé kroky, aby , když si nejste jisti , co dělat . Pokyny dovolená 1

Jděte ven se svým přítelem . Být aktivní, jedobrý způsob, jak se dostat endorfinů jdou a dát tělo a mysl na úlevu od šera . Slunce neublíží , a to buď .
2

socializovat s ostatními . Většina lidí nebude jednat v takové depresi, když jsou ve skupině , a rozptýlení pozornosti a přátelé se zmírnit pocity osamělosti a odcizení .
3

Ujistěte se, že váš přítel je jíst vyvážená strava . Nabídka , aby se ji jíst nebo vařit zvláštní jídlo pro ni .
4

Otevřete si až do mluvení a /​​nebo poslechu . Komunikace sama o sobě je terapie .
5

Podporujte svého přítele, aby se zaměřily na koníčka , nebo se do něj zapojili s ním .
6

Vědět, kdy odejít sám svého přítele . Komunikace a lidské interakce jsou důležité , ale stejně tak jsou samota a sebereflexe . Pokud váš přítel potřebuje čas pro sebe , dát jí ho .