Teen Grief Aktivity

Bojovat s žalem může býtsložitý proces , zejména pro dospívající . Dospívající se stále učí , kdo jsou a jak se vyrovnat se světem kolem nich . Kromě toho , dospívající jsou stále přizpůsobují jejich měnící se těla, takže dospívající více emocionální . Tam jsou také některé mylné představy a měnící se informace o smutku . Například , že je v současné době nesouhlas o tom, zda smutek se vyskytuje v několika fázích , jak se dříve myslelo . Také, mnoho dobře míněných přátelé a rodina může podpořit truchlící dospívající " dál " , nebo se snaží nemyslet na to , které mohou udržovat pouze smutek a zpomalit proces zármutku . Existují způsoby, jak pomoci dospívající vyjádřit a vyrovnat se s jejich zármutkem v zdravým způsobem . Žurnálování

Časopisy jsou užitečné pro každého, kdo potřebuje vyjádřit myšlenky a pocity . U dospívajících, kteří jsou truchlící , může dospívající použít časopisy vyjádřit svůj smutek soukromě a říkat věci, které se mohou cítit nepříjemně řekl ostatním . Časopisy mohou být vlastnoruční v notebooku nebo na volné listy papíru , nebo mohou být zadány v textovém editoru . Dospívající mohou být podporovány napsat , co si myslí v narativní formě nebo tvořivě ve formě poezie nebo písňových textů . Nemají sdílet časopis s kýmkoli , pokud chtějí .
Scrapbook /Koláž Making

Truchlící dospívající mohou shromáždit fotografie a upomínky vytvořit album nebo koláž . Rodiče nebo blízcí mohou pracovat s nimi jako součást léčebného procesu , nebo v případě, že dospívající přednost ,projekt může být provedeno sebe . Pro zápisníku ,dospívající mohl koupit jakékoliv album od slevou nebo hobby obchodě nebo upevnění listů papíru dohromady a přilepte fotografie na papíře . Mladý člověk může chtít psát na stránce nebo použijte scrapbooking příslušenství . Teen mohl psát jednotlivá slova k popisu zesnulé osoby nebo popisy o fotografiích , jako když byly pořízeny , a to, co se děje . Mohou být zahrnuty i vstupenek útržky ze sportovních událostí nebo filmů . Stejné zásady platí pro výrobu koláž s výjimkou obecnějediný bod pozadí je používán , jako je například list papíru , plakátu palubě nebo velký arch lepenky .
Psaní dopisu

Mnohokrát, když někdo zemře , lidé po sobě zanechal pocit, že mají nevyřízené účty . Často tam bylnevyřešený problém , nebo něco, co přežili, si přál, aby mohl říci , než jejich milovaný zemřel . Psaní dopisu jevhodné strategie pro řešení těchto problémů . Truchlící dospívající můžete napsat dopis , jako byosoba, která zemřela skutečně číst . Mohou říci, co si přejí oni mohli říci , jako " miluji tě ", " je mi líto " , nebo dokonce " Nenávidím tě . " Měly by být podporovány, aby psát, co je třeba říci , i když je to bolestivé .
Příslušenství Věty

Žal jekomplexní emoce , a mladší nebo méně citově zralý dospívající mohou mít potíže vyjadřovat , co cítí . Dokončení věty úkoly, které jim pomohou vyjádřit , co si myslí a cítí se mnohem účinnějším způsobem . Dougy centrum poskytuje příklady, jako " Kdyžčlověk zemřel já ... " a "věc, která je pro mě pocit, nejsmutnější je .... "