Jak najít poporodní deprese podpora

Poporodní deprese jezávažný případ blues po těhotenství , které vyžadují psychologickou pomoc a lékařskou péči . Klepněte do Poporodní deprese zdrojů se cítit lépe a pochopit své emoce . Pokyny dovolená 1

Vězte, že poporodní deprese jeskutečná nemoc, která postihuje mnoho nových matek . Fyzické příznaky patří změny v chuti k jídlu , potíže se spánkem a vyčerpání . Emocionální příznaky zahrnovat odebrání , podrážděnost , smutek , úzkost , pocit viny a hněv .
2

Získat odbornou pomoc, pokud se vaše příznaky jsou závažné a trvají déle než 2 týdny. Budete pravděpodobně potřebovat vedení , když mluví s blízkým nepomůže a pravidelné denní aktivity zdát ohromující . Ty by měly být hospitalizován , pokud máte myšlenky na sebepoškození vaše dítě , nebo sami , a pokud začnete slyšet hlasy nebo mít vize .
3

Zavolejte poporodní podpory International ( PSI ), horká linka pro okamžité pomoc na čísle (800 ) 944 - 4PPD . PSI poskytuje podporu pro lidi, kteří trpí poporodní depresí . Tam jek dispozici koordinátor PSI v každém z amerických států a v 26 dalších zemích po celém světě . Zavoláním na bezplatné číslo , můžete mluvit s někým, kdo vás týká místních zdrojů , včetně podpůrných skupin .
4

Promluvte si s přáteli , kteří jsou také matky . Mohou zažili podobné pocity , a to vám může pomoci vyjádřit sám sebe někoho, kdo chápe , co jste procházejí .
5

Diskutovat o své poporodní deprese se se svým lékařem . Ona může doporučit ošetření , které vám pomohou na cestě k lepšímu zdraví .