Jak inverzní terapie funguje?

Dekomprese a nové uspořádání páteře: Inverzní terapie využívá gravitace k jemnému protažení páteře, což umožňuje oddělit obratle a snižuje tlak na ploténky a nervy. To pomáhá dekompresi páteře, zmírňuje bolesti související s tlakem a podporuje správné vyrovnání páteře.

Lepší oběh a průtok krve: Když převrátíte tělo, gravitace pomáhá zlepšit průtok krve do hlavy a horních končetin. Tato zvýšená cirkulace dodává do mozku více kyslíku a živin, což vede ke zlepšení kognitivních funkcí a celkové pohodě. Navíc zvýšená cirkulace pomáhá snížit otoky a záněty v těle.

Zlepšete relaxaci svalů: Inverzní terapie může pomoci uvolnit napjaté svaly, zejména podél páteře a krku. Tím, že uvolňuje svalové napětí a křeče, zmírňuje bolest a zlepšuje flexibilitu.

Snížený nervový tlak: Dekompresí páteře a snížením tlaku na nervy pomáhá inverzní terapie zmírnit podráždění a zánět nervů. Toto snížení nervového tlaku často vede k úlevě od bolesti a zlepšení nervové funkce.

Vylepšené držení těla: Pravidelná inverzní terapie může posílit zádové svaly a zlepšit celkové držení těla jemným protažením páteře a přerovnáním obratlů. To může pomoci snížit riziko budoucích problémů se zády.

Psychické a emocionální výhody: Někteří jedinci zjišťují, že inverzní terapie má uklidňující a stres uvolňující účinek. Může také poskytnout pocit uvolnění a zlepšení nálady.

Zatímco inverzní terapie může poskytnout řadu výhod, je důležité, abyste se před jejím vyzkoušením poradili se zdravotnickým pracovníkem, zvláště pokud máte základní zdravotní stavy nebo zdravotní problémy. Někteří jedinci nemusí být vhodní pro inverzní terapii a nesprávné použití by mohlo váš stav zhoršit.