Jak motivovat někoho, kdo má deprese

Deprese jezničující onemocnění, které postihuje osoby mysl, tělo a všechny aspekty svého života . Tato podmínka může být tak silná, žečlověk může míttěžký čas dostat z postele , jíst nebo se účastní na základní osobní hygieny . Někdo s depresí může izolovat se a vystoupit z činností , kterou kdysi těšili . Dokonce i rodina a práce může spadnout na vedlejší koleji během prudkého záchvatu deprese . Pokud někdo z vašich blízkých trpí depresí , budehlavním cílem je motivovat osoby vyhledat odbornou pomoc . Pokyny dovolená 1

Poslechněte si, codepresivní člověk má říci . V některých případech , deprese je výsledkem chemické nerovnováhy v mozku . V jiných případechmůže být osoba prochází těžkým obdobím svého života , jako je ztráta zaměstnání , nebo prochází rozvodem . Nápovědačlověk cítí pohodlně mluvit o svých pocitech . Mnohokrátúlevy , že bude docházet ho bude motivovat k naplánování diskuse terapii s profesionálním terapeutem .
2

ověřit stav dané osoby . Mnohokrátčlověk s depresí se cítí odcizeni , nepochopení a provinile . On nemůže pochopit, co se děje , nebo si může myslet , že je líný . Depresivní člověk ani nemusí vědět, že trpí závažnou duševní zdravotní stav . Pomáháme někoho, koho milujete na vědomí a pochopil, že má problém, jeprvním krokem k němu přijmout , že potřebuje odbornou pomoc a poradenství .
3

Nápovědačlověk najít seriózní terapeuta . Získat několik doporučení od svých přátel , rodiny nebo lékař a projednat tyto možnosti s milovanou osobou . Někdydepresivní člověk nebude mít motivaci udělat první krok, hledat pomoc , ale rádi zúčastní diskuse terapii , pokud někdo usnadňuje proces .
4

Snažte se získat depresivní osoba, venku zapár minut každý den . Kombinace jsou venku s mírným činnosti , jako je chůze může dělat zázraky na depresivní náladu člověka . Pokud se cítí příliš unavený na to jít , zkusit sedět venku na slunci , pokud je to možné . To může být náročné , ale ne nemožné . Deprese má mnoho tváří . Někteří depresivní lidé chtějí izolovat se od světa . Nejvíce se však , zažít hlubokou osamělost . Vyhlídka na přijetí na krátkou procházku s někým , kdo projeví skutečný zájem na jejich blahobytu je dobře přijat v mnoha případech .
5

vařit mu zdravá jídla . Obecnědepresivní člověk nemá motivaci vařit zdravá jídla , nebo někdy dokonce k jídlu . Nedostatek živin může vlastně dělat se jeho stav zhoršuje , takže přemlouvání osobu jíst alespoň několik sousta zdravé a vyvážené jídlo může pomoci . Velké potraviny pomoci zvýšit náladu mají serotonin prekurzorů, tryptofan , například krůtí , vejce, mléko , fazole a sýr . Losos , vlašské ořechy a tuňák jsou vysoko v omega - 3 mastných kyselin, které jsou také řekl, s cílem podpořit náladu .